图解1----10分肌肉男标准，GC好儿女速度围观！！！！！！

无头骑士 · 发表于 2012-11-18 20:01:32

直接上图，大家看看自己几分？

3321905 · 发表于 2012-11-18 20:08:58

我属于第三种

飘忽忽忽 · 发表于 2012-11-18 20:18:20

勉强2分

怎么吃都不长肉。。。郁闷

qq345364138 · 发表于 2012-11-18 20:19:46

我是负数

mb100a · 发表于 2012-11-18 20:32:22

额，我不好意思说了，你们继续

战狼传说 · 发表于 2012-11-18 20:45:46

我属于4分。改天传果照和训练视频

无头骑士 · 发表于 2012-11-18 21:02:15

哇....惊现4分男！！！期待

zhouyu11 · 发表于 2012-11-18 21:14:04

求打分。。。。。。。。。。。。。。

无头骑士 · 发表于 2012-11-18 21:17:23

LS的 1.2分

qq345364138 · 发表于 2012-11-18 21:33:54

一口闷···········！

歌手小漠 · 发表于 2012-11-18 21:40:56

我早说了和飘飘一样勉强两分哎好久没练了最近又瘦了尼玛。。。

飘忽忽忽 · 发表于 2012-11-18 21:50:19

8L 零分吧

夜魂 · 发表于 2012-11-18 22:07:22

不想骗自己，但真的还不如小周周……

我部分属于肌肉有硬度，但脂肪含量……算了，不提也罢，你们聊

不插店 · 发表于 2012-11-18 22:15:45

从4分开始就需要戴胸罩了，8分看着都像下垂了

好恐怖。。。。

[ 本帖最后由不插店于 2012-11-18 22:18 编辑 ]

夜魂 · 发表于 2012-11-18 22:20:34

妹纸，你想多了

qq136074282 · 发表于 2012-11-18 22:29:47

222222

liyufeng888 · 发表于 2012-11-18 22:33:54

有时特别硬，通常情况下很软

炫乐火 · 发表于 2012-11-18 22:35:19

一分肌肉男

yyy3225052 · 发表于 2012-11-18 22:44:31

负分....哥是从2分掉到负分的我的心情啊

谈弹吉他 · 发表于 2012-11-19 01:08:27

我啊？...？？？？

咱聊聊世界和平吧~！！

水中天 · 发表于 2012-11-19 09:18:08

我1.5分。。。。。。。。

beyondhu · 发表于 2012-11-19 10:46:17

我跟骑士医院，属于零分

张皓丞 · 发表于 2012-11-19 14:29:52

三楼，，，要吃蛋白粉的，，一最少3千往上一个月还有个种维生素，，要不是职业的还可吃点类古纯。。要不就吃鸡胸肉，，不加盐调料，白水煮一下

a33 · 发表于 2012-11-19 20:28:13

负分可不可以？

feizhousiwo · 发表于 2012-11-19 21:09:15

看不懂健美．．．觉得做肌肉塑化标本应该比较赞
另外，肌肉太强大了，会不会显得那个器官很小．对比太鲜明了．．．

他能把ｃｏｃｋ练健美了才是王道

Jason先生 · 发表于 2012-11-21 23:16:20

体重是相对够1分的

但是肌肉还差点

只是一点点....

无头骑士 · 发表于 2012-11-22 08:58:04

我要争取做4分

飘忽忽忽 · 发表于 2012-11-22 09:05:44

原帖由 张皓丞 于 2012-11-19 14:29 发表
三楼，，，要吃蛋白粉的，，一最少3千往上一个月还有个种维生素，，要不是职业的还可吃点类古纯。。要不就吃鸡胸肉，，不加盐调料，白水煮一下

类固醇伤肝，蛋白质伤肾，很多大力士都英年早逝，普通人伤不起啊。

战狼传说 · 发表于 2012-11-22 11:08:58

原帖由 张皓丞 于 2012-11-19 14:29 发表
三楼，，，要吃蛋白粉的，，一最少3千往上一个月还有个种维生素，，要不是职业的还可吃点类古纯。。要不就吃鸡胸肉，，不加盐调料，白水煮一下

扯淡你说的白水煮鸡胸是比赛前脱脂的饮食方法。还TM类固醇你自己怎么不吃。这玩意千万别碰。

jackpallon · 发表于 2012-11-22 13:48:47

期待楼上4分的，还有训练视频，抓业。

请问改天是哪天？

公子多情 · 发表于 2012-11-22 17:55:43

健身，分几种。
想要有线条的话，必须要严格控制饮食，大部分人做不到。也就是要控制体脂肪。
刘承俊的餐基本没有高盐高油的东西。就是如果要像后面几种的话，基本就是清水煮的东西。

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