手指独立性的生理问题

老贝多芬 · 发表于 2014-1-9 15:33:35

关于手指的独立性，有很多说法，有神经说，肌肉说，筋骨手。我钻研很多年，感觉独立性的根源在于三者的统一。

要抬起手指，首先肌肉要收缩，带动筋，然后拉起手指。这个过程看似简单，却决定了我们如何训练手指独立性。

首先独立这个词就容易误导人，食指和无名指的区别不是独立，而是强弱，只要找到弱的根源就迎刃而解。

食指和无名指的区别就是，食指我们只要轻微的收缩肌肉，就可以控制。

而无名指我们感觉用了很大力气还不动。根源就是“手背上”手指和肌肉之间的筋的松紧问题。

食指和手臂肌肉之间的筋是很紧的，力量的传导只直接的。好比一根绷紧的绳子，轻轻一拉，就动了。

而无名指和手臂肌肉的筋由于长期不用，基本是松弛的，力量的传导只间接的。好比一根松弛的绳子，你要拉动物体，首先要把绳子拉紧，而这个时候肌肉已经收缩了一部分，等到绳子紧了，再拉动物体，肌肉已经心有余而力不足。而且绷紧的肌肉也无法很快速的重复运动。这个多余的一点点过程，使我们产生了不听使唤的感觉。

我们提倡弹琴放松，其实放松解决不了一切问题。因为食指就算不放松也可以弹的飞快。

要解决弱指根源要解决肌肉和筋的连接问题，如果不能发生物理性质变，是无论如何独立不了的。

根据这个原理，我搞了一个不用琴的练习方法，比抱着琴效果要好。[em28]

老贝多芬 · 发表于 2014-1-9 15:36:50

如果无法播放，请点击此处在新窗口打开

手型训练方法。

萧十一郎 · 发表于 2014-1-9 15:38:44

弱弱问一下，这个对我儿子弹钢琴有效果没？小家伙6岁，刚学几个月

requestdenied · 发表于 2014-1-9 15:38:54

有意思

老贝多芬 · 发表于 2014-1-9 15:43:27

感觉小孩到没有什么必要，因为小孩的手背本来就是紧的，所以小孩弹2，3年基本都可以音阶琶音弹的飞快。大人由于几十年手只发挥了握的功能，张筋和张肌都废弃了，需要强化一下。

老贝多芬 · 发表于 2014-1-9 15:45:44

多交流

xyjdn · 发表于 2014-1-9 17:06:00

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duopudaHD · 发表于 2014-1-9 17:37:00

很好的技术交流帖

是不是跟这个帖子的练习原理相同？
http://bbs.guitarschina.com/thread-1162564-1-1.html

[ 本帖最后由 duopudaHD 于 2014-1-9 17:38 编辑 ]

老贝多芬 · 发表于 2014-1-9 18:10:03

有可能的话可以接触器械，提高肌肉抗阻能力，和筋的性能。我练了蛮久了，手的机能提高蛮大的，尤其是装饰音，这种需要高速连续重复运动的地方。虽然还不能和童子功比。但是起码看到希望了。

肌肉的进步就是不不断的破坏和修复中完成的，所以要有效果一定要烧开，就是达到一定的强度，每一组要练到酸而不痛，重复数次，知道力竭。不然没有太大的效果。

329564568 · 发表于 2014-1-9 18:26:21

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老贝多芬 · 发表于 2014-1-9 18:57:00

肌肉萎缩了

329564568 · 发表于 2014-1-9 20:07:12

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WHW7777 · 发表于 2014-1-9 23:25:08

有启发！谢谢分享。

parkening27 · 发表于 2014-1-10 13:04:33

感谢分享，非常好的经验！

JiangYing · 发表于 2014-1-10 13:14:16

有趣，明天试试。

揉碎你的梦 · 发表于 2014-1-10 13:32:48

洪贝勒 · 发表于 2014-1-10 16:18:40

哇。LZ。卡瓦伊钢琴用来这样练习，不心疼啊？

dsthy · 发表于 2014-1-10 17:15:12

楼主的研究很好啊，虽然没有完全从生理角度解释清楚有的手指为什么不能完全独立，但也很形像地把问题摆在了人门面前，赞一个。

顺便普及一点点生理学知识：

人肢体运动过程：大脑放电刺激脑部用于控制肢体的神经，该神经所控制的肢体开始运动。运动的幅度、方向、速度等，匀由脑部放心控制神经的的方式决定。

为什么我们的部分手指会连带运动？原因是，大脑经常是向这些手指同时放电，常年这样，大脑放电模式化了，同时运动的这些手指的肌肉、筋也贴连在一起了。

解决方案：慢慢地控制某个手指运动，而同时克制相邻手指不动，一是形成大脑对该手指独立放电，二是让贴连的肌肉、肌腱分离。成年人至少要三到五年，少儿的时间没有指导过，估计应该在几个月内就行。

[ 本帖最后由 dsthy 于 2014-1-10 17:18 编辑 ]

老贝多芬 · 发表于 2014-1-10 18:18:36

大脑和神经的解决其实很很快的，但是弱变强还是很难的。

成年人学钢琴几个月就能弹不少曲子，只要没有高速的段落。

要提高的话，肌肉能力就适应不了神经的需要了，就要改变物理才行了。

老贝多芬 · 发表于 2014-1-10 18:20:15

原帖由 洪贝勒 于 2014-1-10 16:18 发表
哇。LZ。卡瓦伊钢琴用来这样练习，不心疼啊？

不用浪费了。

dsthy · 发表于 2014-1-10 22:05:51

原帖由 老贝多芬 于 2014-1-10 18:18 发表
大脑和神经的解决其实很很快的，但是弱变强还是很难的。

成年人学钢琴几个月就能弹不少曲子，只要没有高速的段落。

要提高的话，肌肉能力就适应不了神经的需要了，就要改变物理才行了。

你好像在与我争论什么吧？
我可没有否定你什么，而是赞同你的做法。我说的只是想让大家更明白你要说的东西。

老贝多芬 · 发表于 2014-1-10 22:25:20

没争论啊，深入的探讨一下。我的意思就是肌肉比大脑更难搞一点。

夜总汇 · 发表于 2014-1-11 04:16:51

不错，可以借鉴

傲骨小猴 · 发表于 2014-1-12 21:54:03

哎呦，视频看不到哦。貌似大家都能看的样子啊？

我的困难怎么在小拇指～～～～～刚开始，小拇指已经到了敲电脑键盘都疼的程度了。我看距离血流成河不远了！

xyjdn · 发表于 2014-1-12 22:12:23

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束手一拨 · 发表于 2014-1-12 22:37:01

22085269 · 发表于 2014-1-14 00:57:51

感谢楼主的分享

老贝多芬 · 发表于 2014-1-14 23:51:24

大家分享分享联系效果啊。

福多嗓 · 发表于 2014-1-15 11:02:48

弹大教堂三乐章，无名指弹奏的圆滑音时，如果小拇指不一起抬起来，无名指几乎无法做好圆滑音的演奏。
看来需要练习无名指的独立性！

lb1598 · 发表于 2014-1-15 23:06:48

这样的好贴，不顶都不好意思，谢谢楼主的分享！

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