大神们，我提速出现问题，关节肿痛怎么办？

技术与艺术

大家好，我用了大概1星期左右，每天3个小时提速时间，C大调音阶7种指法，16音符，16分音符练习到了110的速度，比较稳定状态，但练习一星期后，食指和中指第二关节出现肿胀不适感。请问老师们，我这种状态正常吗？需要说明，我练习提速用的木吉他，保证音符质量的前提下去练习，按弦也不是很用力，保证清晰发音就行。如果我练习出现关节疼痛是练习方法不当，希望老师帮忙指正