有报名参加今年北马的吗？今天可以报名了

风之力 · 发表于 2014-7-18 16:31:31

本帖最后由风之力于 2014-7-18 16:37 编辑

已经预报了个全马，不知道能不能通过审核

第一次参加，有没有组织？捎带我一个

jtzggege · 发表于 2014-7-18 17:17:15

直接报名就可以.跑就是了.
平时加强练习.不用带的.跑跑就有朋友了.

马赛克先生 · 发表于 2014-7-18 17:35:11

不用客气

zt635582379 · 发表于 2014-7-18 18:56:26

马赛克先生发表于 2014-7-18 17:35
不用客气

得嘞，下一位，风之力

河岸 · 发表于 2014-7-18 18:57:42

全程马拉松:　　
1、创纪录奖（一名）（美元）:　　北京马拉松赛赛会纪录：2：07：35。创造北京马拉松赛赛会纪录者将获得 42195元的创纪录奖。　
2、名次奖（美元）男、女第1至第8名运动员分别获得奖金
名次　　一    二       三    四    五    六    七    八　　
男    30000    15000       5000    3000    2500    2000    1500    1000　　
女    30000    15000       5000    3000    2500    2000    1500    1000　　

2014北京马拉松选手预报名须知

一、2014年赛事基本信息：

1、比赛日期：2014年10月19日（暂定）

2、比赛项目及人数：马拉松（42.195公里）  共计26000人

　　　　　　　　　半程马拉松（21.0975公里）  共计4000人

3、比赛路线：同2013年（如遇重大活动调整，组委会将另行通知。）

起点:tian an men广场;途经东城区、西城区、海淀区、朝阳区

半程终点：知春路与科学南路交叉路口往西约100米辅路

全程终点：奥林匹克公园中心区庆典广场(鸟巢、水立方中间景观大道)

4、报名费用：中国籍选手：全程200元/人、半程160元/人

外籍选手：全程100美元/人、半程80美元/人

二、预报名信息：

1、预报名时间：2014年7月18日中午12时至7月31日中午12时：

2、预报名项目：全程马拉松  半程马拉松

3、预报名资格：

①年龄要求：

   马拉松年龄限20岁以上（1994年当年出生）;

      半程马拉松年龄限16岁以上（1998年当年出生）;

②成绩要求：

   A类：2012年1月1日（含1月1日）至2014年7月18日（含7月18日）期间参加国内或国外马拉松赛，并在6小时内完成全程或3小时内完成半程的选手；

   B类：2011年12月31日（含12月31日）前参加过国内或国外马拉松赛，并在6小时内完成全程或3小时内完成半程的选手；

C类：未参加过正式马拉松赛，但经过自测具有在6小时内完成全程或3小时内完成半程的能力的选手；
4、预报名方式：登录北京马拉松官网。

5、预报名流程：登录官网注册→阅读参赛声明→填写信息→提交完成

三、说明及注意事项：

1、2014北京马拉松选手报名分为预报名和缴费两个阶段。选手必须经过预报名，才有机会缴费参赛，报名成功以缴费成功为准。

2、请选手认真如实填写个人信息，组委会将对信息的真实性进行核实，一旦发现有虚报行为，则取消其北马参赛资格。

3、缴费办法将在第二阶段《竞赛规程》中公布，并在官方网站、微信、微博上发布；

4、参加2013年度中国田协所主办的马拉松赛事，并取得全程项目前50名的非专业选手（精英选手）可以免费参加2014年北京马拉松，请精英选手在专门通道填写信息；

5、参加预报名的选手将有机会参加2015年北京世界田径锦标赛10公里长跑活动，具体参赛选手产生办法及参赛方式请等待官方通告。

6、选手比赛沿途如有不文明行为（如随地便溺，乱丢垃圾等），组委会将取消其北马参赛资格，并报请中国田协追加处罚。



                                             2014北京马拉松组委会

河岸 · 发表于 2014-7-18 18:59:50

那200报名费，得买多少鸡蛋啊/

Hendrix-HK · 发表于 2014-7-18 20:02:45

想做這位紅衣 GG 去的吧？

风之力 · 发表于 2014-7-18 23:04:49

jtzggege 发表于 2014-7-18 17:17
直接报名就可以.跑就是了.
平时加强练习.不用带的.跑跑就有朋友了.

有没有啥经验啊

风之力 · 发表于 2014-7-18 23:12:24

鲁西亚 · 发表于 2014-7-18 23:17:05

风之力发表于 2014-7-18 23:04
有没有啥经验啊

半程马拉松（22公里）
3小时能跑完22公里，估计绝对具备这实力，没问题！
但全程.....全程44公里。

风之力 · 发表于 2014-7-19 00:40:32

鲁西亚发表于 2014-7-18 23:17
半程马拉松（22公里）
3小时能跑完22公里，估计绝对具备这实力，没问题！
但全程.....全程44公里。 ...

这周一自测了个半马，21.1公里山路县道跑了2:03:22，不知道跑平地是不是能快一点

就是膝盖有点疼，休息3天才缓过来

鲁西亚 · 发表于 2014-7-19 00:55:40

风之力发表于 2014-7-19 00:40
这周一自测了个半马，21.1公里山路县道跑了2:03:22，不知道跑平地是不是能快一点

就是膝盖有点疼，休息3 ...

牛X~一看就一直没放下锻炼。

我也想跑跑步了，再不锻炼真老了.....
推荐一款跑步的鞋吧，价格适中，实惠的。
你说像我这常年不跑的，是不是开始别太猛，先慢跑一公里？

风之力 · 发表于 2014-7-19 01:20:17

本帖最后由风之力于 2014-7-19 01:23 编辑

鲁西亚发表于 2014-7-19 00:55
牛X~一看就一直没放下锻炼。

我也想跑跑步了，再不锻炼真老了.....

我也不太懂，我就按自己的喜好买了双2014版的 Nike Free 5.0
你可以到Nike专卖店里去试试各种跑步鞋，有什么缓震的，支撑的，什么的
我当时就想甭管啥都比之前穿的胶鞋强就对了

你就按自己速度跑就行，别太累，到呼吸还能说话的程度就行，一开始少跑点，多跑几次就可以跑得更远了

鲁西亚 · 发表于 2014-7-19 01:40:52

风之力发表于 2014-7-19 01:20
我也不太懂，我就按自己的喜好买了双2014版的 Nike Free 5.0
你可以到Nike专卖店里去试试各种跑步鞋，有 ...

好吧，买双缓震的。

嗯，我慢慢试，一点点来，争取年底前体能接近马协警。

13叔 · 发表于 2014-7-19 08:38:52

我也想跑步，就是没恒心

jtzggege · 发表于 2014-7-19 10:06:48

风之力发表于 2014-7-19 00:40
这周一自测了个半马，21.1公里山路县道跑了2:03:22，不知道跑平地是不是能快一点

就是膝盖有点疼，休息3 ...

膝盖是最大的问题.尤其体重超重.必须营养跟上.你的速度耐力半马没问题.全马还得练半年.

jtzggege · 发表于 2014-7-19 10:10:13

其实要想跑的快,没有支撑系统的橡胶底胶鞋就很好,便于发力,容易快.但没有减震对关节的伤害就很大.
一般膝盖受损,得修养一年以上.必须做好保暖和放松.肌肉强了,关节的压力也会增大.总之关节最脆弱.最容易出问题.

风之力 · 发表于 2014-7-19 15:05:24

jtzggege 发表于 2014-7-19 10:06
膝盖是最大的问题.尤其体重超重.必须营养跟上.你的速度耐力半马没问题.全马还得练半年. ...

我已经报了全马，咋办

马赛克先生 · 发表于 2014-7-19 17:45:30

风之力发表于 2014-7-18 19:05
我已经报了全马，咋办

等猝死啵，还咋办

风之力 · 发表于 2014-7-19 18:07:11

马赛克先生发表于 2014-7-19 17:45
等猝死啵，还咋办

我信春哥，不怕

马赛克先生 · 发表于 2014-7-19 20:50:42

风之力发表于 2014-7-18 22:07
我信春哥，不怕

哦，那另说

马赛克先生 · 发表于 2014-7-19 20:58:20

鲁西亚发表于 2014-7-18 04:55
牛X~一看就一直没放下锻炼。

我也想跑跑步了，再不锻炼真老了.....

爱世克斯的鞋子

鲁西亚 · 发表于 2014-7-19 22:50:46

马赛克先生发表于 2014-7-19 20:58
爱世克斯的鞋子

piaoxu2013 · 发表于 2014-7-20 08:45:42

木有那个体力

那时的天空 · 发表于 2014-7-29 16:26:47

报名北马,,

clarck · 发表于 2014-7-30 18:36:18

注意比赛前热身，平时不怎么运动的话，差不多就行了

别太跟自己较劲

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