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发表于 2014-7-24 10:16:48
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精神值得提倡,我也是10多年前高中时候玩琴的,丢了好多年,今年又重新搞起~!只是练琴感觉遇到瓶颈了,每天就是连音阶,目前弹音阶能跟到120左右。。其他的就是练3~4首曲子,其他的就不知道弹什么了!!乐理知识几乎为零!也不知道如何学!!现在感觉就是每天都在弹同样的东西,而且进步很小很小!结婚了,有孩子了,事情也多,每天就是9点多以后能自己弹到12点睡觉!!!哎,不知道还有什么好方法没?
另外同LZ交流下,我也是健身爱好者,目前身高183,体重85.胸围113,臂围42.、、。。LZ每次俯卧撑只做30个的话,我认为没什么用!建议你每次做300个,不是一次做完,分组来做,每组50个左右开始,逐步减少,做完300个为止。这样才能充分让你的肌肉得到锻炼、收缩!如果没有其他器材一起练的话,这种方式练个1·2个月,效果也挺明显的!!你每次只做30个,说实话,才是热身效果! |
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