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发表于 2018-6-11 14:21:08
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对我来说 琴托是能改善腰肩部不适的其一 我有两个Barnett/Sagework Guitar Supports 琴托. 磁铁的. 把絃放松了 找个顺手角度, 我是左手顺手,内外磁铁对吸 就拈了 我家4只吉他都贴了磁铁. 这琴托很稳,很有安全感。除非换琴 基本上就是一直贴在琴上 之前用过Murata 琴托,夹形,很担心伤琴。不用咯。
再来就是,从自己弹琴时发现只要很专心的投入音乐 手指到手腕到手臂一直到肩膀会比较有互动,腰身体也会相应摆动,不会有腰肩部不适的问题。但是每每一到特定练习曲时,由于太注重手形的掌握,手臂腰肩膀会不自觉不动,腰肩部不适就来了。所以先在每次练习都尽量提醒得肩臂腕指互动,腰身微摆,这真的很有效。
但是真要有效改善腰肩部不适 还得多做运动。有两招很有用,一招重点是挺直腰脊 手臂后推 拉上; 另一招重点是挺直腰脊 翻掌手臂上推,手臂必需过耳背。每天做 很快就能见效哦

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