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本帖最后由 鸡蛋不是鸭蛋 于 2016-3-8 14:21 编辑
完美持琴法的几点思考
持琴时吉他不借助两手能不能保持稳定？
如上图所示，答案是肯定的。
肌肉用力的三种情况：绝对强直、绝对放松、平衡。放松通常指的是肌肉用力处于平衡状态，绝对强直、绝对放松状态下无法完成动作。演奏中放松与发力，首先应掌握持琴的放松即持琴时肌肉用力的平衡，再掌握科学发力。
合适高度与舒适度的椅或凳和脚蹬，身体和吉他重心结合，达到平衡。一些值得关注的要点：
1、椅或凳的高度，通常的标准：平坐时膝盖略高、大腿略贴于椅面或凳面并与之保留一点空隙，以减轻对大腿肌肉、神经压迫，小腿以能垂直落地为宜，垂直能保证血液循环的通畅度。
2、脚蹬的高度，通常以能使琴身与身体呈45度左右的角度相交为宜。可尝试将它前后掉头，使用“前低后高”的踩法。
3、左大腿微右倾，一是能较好地填充吉他侧板的凹陷处、增大接触面积，二是平衡吉他斜放时“头轻身重”的重心。
4、注意右腿的张开程度，以吉他面板中线的延长线通过右腿膝盖上方为宜。尽可能增大吉他底板与右大腿内侧的接触面积。右小腿也应垂直于地面。
5、上身略前倾很重要，这样能使持琴的前后重心更为稳定，降低身体重心，演奏更省力。
6、吉他音孔的位置，可以在偏右胸或中间的位置，偏左胸则指板远离，左手易疲劳。
7、注意吉他与身体的关系，吉他迁就身体而不是身体迁就吉他。琴头略朝前，琴身略朝后。面板过度朝上则影响演奏舒适度。吉他远离身体则增加控制难度。持琴过高易疲劳，持琴过低则力有不达。
8、放松状态坐下后，通常需要身体稍微抬起一下再坐，使腰部肌肉的平滑和放松，久坐不累。可以坐在稍靠右的位置，减轻椅凳对右大腿肌肉的压迫度。此外须注意坐得深浅适中，过深演奏不便，过浅易滑。
9、演奏可能会引起身体的移动，一定要对自己重心是否稳定随时保持警觉。偶尔的移动可以释放身体的压力或以适当的肢体语言增强表现力，但移动结束后记得还原复位―――一切动作应处于意识控制之中。
10、除脚蹬，还可以借助琴托、高强度海绵垫、厚软的布垫等各种工具，以方便演奏、提高舒适度、增加摩擦力、保护吉他等。
11、练习甚至演奏中的双手离琴，一可实现双手肌肉的绝对放松，二可校正持琴姿势。
努力熟悉吉他的重心、身体平坐的重心和持琴时的重心，掌握无手参与时身体对吉他的控制，使你的双手获得最大活动自由，实现表现音乐的自由。
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发表于 2016-3-8 12:53:10
