长时间弹琴伤身··怎么避免呢

俊叔叔 · 发表于 2016-4-18 08:25:08

天天瞎弹···现在头往右边转看不到后面了····头往右边转到45度就开始痛了···怎么办···

肖大志 · 发表于 2016-4-18 08:37:16

歪着头弹。

俊叔叔 · 发表于 2016-4-18 08:40:23

眼睛是盯着左手···指板····背带也压着左肩

2511294147 · 发表于 2016-4-18 08:45:06

学习方法不好，改正学习方法。科学的练习。

2511294147 · 发表于 2016-4-18 08:47:22

不要低头练吉他。这样多了会有很严重的颈椎病。从基本不看指板到很少看指板，开始抬头练琴，

俊叔叔 · 发表于 2016-4-18 09:01:21

2511294147 发表于 2016-4-18 08:47
不要低头练吉他。这样多了会有很严重的颈椎病。从基本不看指板到很少看指板，开始抬头练琴， ...

现在尽量不看指板了··但是新手很难啊

dxqhao · 发表于 2016-4-18 09:05:51

练琴和工作学习等是一样的 , 上学的时候还有课间10分钟呢, 练习45分钟就要起来走走啊 ,休息10分钟对于你身上感觉不舒服的位置可以针对性的做点按摩之类的锻炼,这些锻炼很多手机APP上都有,自己找找呗, 干什么都要注意劳逸结合
在练琴的45分钟中,连续练习5-7分钟也要让手指休息1分钟.

2511294147 · 发表于 2016-4-18 09:09:04

俊叔叔发表于 2016-4-18 09:01
现在尽量不看指板了··但是新手很难啊

慢慢来，别死磕。好的学习方式关注到你音准。好的学习方式越多。你弹的时间就能大大增加。练习难度就容易提升

2511294147 · 发表于 2016-4-18 09:12:12

弹吉他别一直弹，多听。多感受。培养感觉。这样就可以有休息的空闲了

俊叔叔 · 发表于 2016-4-18 09:16:55

2511294147 发表于 2016-4-18 09:12
弹吉他别一直弹，多听。多感受。培养感觉。这样就可以有休息的空闲了

谢谢···我以后多注意点

俊叔叔 · 发表于 2016-4-18 09:19:47

dxqhao 发表于 2016-4-18 09:05
练琴和工作学习等是一样的 , 上学的时候还有课间10分钟呢, 练习45分钟就要起来走走啊 ,休息10分钟 ...

好的··谢谢建议

ebenezersong · 发表于 2016-4-18 10:00:46

俊叔叔发表于 2016-4-18 09:19
好的··谢谢建议

给你一条治疗颈椎病的方法，比按摩好使
左手手背朝上，用右手大拇指去找一个左手背上的穴位。
沿着左手食指与中指的中缝往上走，先感觉到一小块肌肉，大约在指丫后4厘米处。
大拇指继续前进，跨过这块小肌肉后的第二个阻碍是一块小骨（距离小肌肉约两厘米）
该穴位就在小骨与小肉之间，靠近小骨，是个小坑。
用右手拇指尖用力按压揉动五分钟。
效果立竿见影，马上脖子就能正常了

俊叔叔 · 发表于 2016-4-18 12:01:24

ebenezersong 发表于 2016-4-18 10:00
给你一条治疗颈椎病的方法，比按摩好使
左手手背朝上，用右手大拇指去找一个左手背上的穴位。
沿着左手食 ...

谢谢哥们

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