停靠奏法怎么练？

白黑非是

自己练了几年了，但是一直没养成右手拇指空闲时停靠在弦上的习惯，听说过几次，这样会影响右手的稳定性？求助各位琴友，右手拇指的停靠奏法是否一定必要？有没有专门的练习方法帮助养成这个习惯？

多谢！