最近胳膊肘疼是弹琴造成的吗？

zheng60 · 发表于 2017-5-15 10:36:34

本帖最后由 zheng60 于 2017-5-15 10:39 编辑

不知道什么原因，后来怀疑是每天弹琴时间太长造成的。就是美女摸的那个位置，最初是感觉胳膊肘关节酸痛，后来肌肉也酸痛了，有相同经历的人吗？最近弹琴上瘾了，一没事就想摸琴。是左胳膊

魔琴飞武 · 发表于 2017-5-15 10:55:08

正常弹琴胳膊是不会疼的，你是胳膊哪里疼？如果不弹琴就不疼了看看姿势对不对或者录个视频发上来看下，如果一直疼建议看医生

mmchris001 · 发表于 2017-5-15 11:13:10

肩膀酸疼正常不，最近练的稍微有点多

zheng60 · 发表于 2017-5-15 11:15:09

本帖最后由 zheng60 于 2017-5-15 11:19 编辑

魔琴飞武发表于 2017-5-15 10:55
正常弹琴胳膊是不会疼的，你是胳膊哪里疼？如果不弹琴就不疼了看看姿势对不对或者录个视频发上来看下， ...

就是美女指肚摸的那个位置，攥拳头就疼。现在发现不弹琴就缓解，弹琴就加重，也弹几年琴了，以前没疼过。我现在是坐在沙发上练琴，与此有关吗？

zheng60 · 发表于 2017-5-15 11:46:44

症状轻时胳膊伸直攥拳头不疼，曲婉时攥拳头就疼，真有可能是坐在沙发上练琴太久的原因，因为那样身体比较蜷曲,不够舒展。

z999 · 发表于 2017-5-15 15:21:43

估计是手的姿势不对，只能休息一段时间，等不疼了再琢磨最适合你自己的姿势。
你可以自己顺着那条筋按摩，一般几天就会好。

zheng60 · 发表于 2017-5-15 15:31:42

z999 发表于 2017-5-15 15:21
估计是手的姿势不对，只能休息一段时间，等不疼了再琢磨最适合你自己的姿势。
你可以自己顺着那条筋按摩， ...

谢谢。我说错了，是曲臂时攥拳头疼。

z999 · 发表于 2017-5-15 16:22:30

zheng60 发表于 2017-5-15 15:31
谢谢。我说错了，是曲臂时攥拳头疼。

也还是那条筋，手肘上有带状的肌肉，连着五个手指的（很多情况下，是因为手指的紧张运动导致酸疼），你晚上睡觉前花点时间自己理理，很快会好的。

zheng60 · 发表于 2017-5-15 16:27:08

z999 发表于 2017-5-15 16:22
也还是那条筋，手肘上有带状的肌肉，连着五个手指的（很多情况下，是因为手指的紧张运动导致酸疼），你晚 ...

好的

ikangta · 发表于 2017-5-15 17:59:15

图不错

abinghome · 发表于 2017-5-15 19:29:56

本帖最后由 abinghome 于 2017-5-15 19:31 编辑

这是肌肉拉伤的表现，或者说是筋拉伤了。这个肯定是弹琴导致的，但究竟是怎么导致的，就很难理清头绪的。不一定是坐姿或弹奏时间长的原因，有时是一不留神、在还没完全活动开筋络的情况下，一用力就拉伤了。我试过一次左手腕这般的拉伤，更严重的是前2个月的腰伤，连睡觉都躺不下来---但2-3天后，它自己就好了。因此，遇到这种情况，只能休息了，否则有可能加重拉伤病情。
因此，最重要的，还是练琴前，做好充分的预备活动，让筋络活动开

姜加强 · 发表于 2017-5-15 19:55:22

有一种关节病，叫键盘手，贝司手，是由拇指，食指，中指频繁活动照成的。就还有一种是颈椎病照成的，由于颈椎关节病变引起神经传导障碍，诱发酸痛。以上两种问题都可以通过理疗回复，我是理论师，微信，AA针灸理疗姜医生

zheng60 · 发表于 2017-5-15 20:14:26

谢谢回复

zheng60 · 发表于 2017-5-15 20:15:40

abinghome 发表于 2017-5-15 19:29
这是肌肉拉伤的表现，或者说是筋拉伤了。这个肯定是弹琴导致的，但究竟是怎么导致的，就很难理清头绪的。不 ...

谢谢回复

zheng60 · 发表于 2017-5-15 20:16:57

姜加强发表于 2017-5-15 19:55
有一种关节病，叫键盘手，贝司手，是由拇指，食指，中指频繁活动照成的。就还有一种是颈椎病照成的，由于颈 ...

谢谢

WHW7777 · 发表于 2017-5-15 22:14:40

首先看到美女虎牙...

我觉不应该是弹吉他累的...
也许睡一觉明天就好了

JiangYing · 发表于 2017-5-15 22:17:13

这情况我碰到过，家庭医生给开了个戴在肘关节前面一点的一个夹具，说可以转移肌肉拉伸的位置减轻对肘关节的拉力什么的，用了一段时间没啥效果。后来去按摩的时候问到按摩师这个问题，她经常帮助运动员，我把弹琴的动作做给看，她说很可能是因为左手按弦老是用的收缩方向的肌肉，造成这部分肌肉强壮，拉伤其他部位造成疼痛。解决办法是用反方向延伸的方式去放松这部分肌肉。我的问题就是靠她这办法解决的。

具体办法是：请听下回分解。。。。。。
。。。。。。

。。。。。。

。。。。。。

。。。。。。

。。。。。。

嘿嘿，老毛病不改，又开玩笑，麻烦！

具体方法是：

1.左臂和左手完全伸直在左肩的正前方。指尖朝前，手掌向上。

2. 保持左臂的位置和方向，右手握住左手1234指的指尖部分轻轻把左手往下扳。

3. 同样的方式扳左手拇指。

4. 量不要大，每天一两次就好了，贵在坚持。

5. 现在手臂不同也做这个练习，左右手都做，跟练功夫压腿一样的道理，有益而且帮助防患于未然。

注意事项：左肘不能弯曲，一定要挺直。如果这个动作感觉别扭就一点点试，适可而止，千万别用蛮力造成伤害。

最重要的一句话：以上只是个人经历分享，愿试者后果自负！

俺周只有得罪一个人的名额，多了良心罚款，难受，所以丑话都先说出来。。。

zheng60 · 发表于 2017-5-15 22:40:21

WHW7777 发表于 2017-5-15 22:14
首先看到美女虎牙...

我觉不应该是弹吉他累的...

请来美女为我演示说明病症部位不错吧？哈哈。

JiangYing · 发表于 2017-5-15 22:45:42

WHW7777 发表于 2017-5-15 09:14
首先看到美女虎牙...

我觉不应该是弹吉他累的...

神回复。。。。

zheng60 · 发表于 2017-5-15 22:49:54

JiangYing 发表于 2017-5-15 22:17
这情况我碰到过，家庭医生给开了个戴在肘关节前面一点的一个夹具，说可以转移肌肉拉伸的位置减轻对肘关节的 ...

您是伸直胳膊就舒服吗？我就是。总是先把自己摘干净推卸责任，哈哈。

JiangYing · 发表于 2017-5-15 23:06:29

zheng60 发表于 2017-5-15 09:49
您是伸直胳膊就舒服吗？我就是。总是先把自己摘干净推卸责任，哈哈。

嗯，延伸那部分肌肉就舒服。

第二句不知道该咋回答。

JiangYing · 发表于 2017-5-15 23:07:04

本帖最后由 JiangYing 于 2017-5-15 10:08 编辑

abinghome 发表于 2017-5-15 06:29
这是肌肉拉伤的表现，或者说是筋拉伤了。这个肯定是弹琴导致的，但究竟是怎么导致的，就很难理清头绪的。不 ...

对头，休息也是个好办法。

最重要的，还是练琴前，做好充分的预备活动，让筋络活动开

这句也很关键！

练琴是运动，通常很多琴友都忽略这一点。

zheng60 · 发表于 2017-5-15 23:13:30

JiangYing 发表于 2017-5-15 23:06
嗯，延伸那部分肌肉就舒服。

第二句不知道该咋回答。

谢谢您提供的治疗方法，我也试试。第二句不必回答，哈哈。

JiangYing · 发表于 2017-5-15 23:19:32

zheng60 发表于 2017-5-15 10:13
谢谢您提供的治疗方法，我也试试。第二句不必回答，哈哈。

不客气，但是一定要慢慢轻轻试哈，玩笑归玩笑，手弄伤就不好了。祝您早日康复！

zheng60 · 发表于 2017-5-15 23:26:13

JiangYing 发表于 2017-5-15 23:19
不客气，但是一定要慢慢轻轻试哈，玩笑归玩笑，手弄伤就不好了。祝您早日康复！ ...

我会小心的，再次感谢！

JiangYing · 发表于 2017-5-15 23:27:41

zheng60 发表于 2017-5-15 10:26
我会小心的，再次感谢！

别客气，早点儿休息吧。

leon8233 · 发表于 2017-5-16 08:21:54

有病痛，找斑主！来GC真好！就象个大家庭！
发自吉他中国iPhone客户端

youngkoung · 发表于 2017-5-16 09:31:06

我之前一直将小臂肉最厚的地方架在边缘处，导致血管痉挛，不一定什么时候就针扎一样疼
发自吉他中国iPhone客户端

WHW7777 · 发表于 2017-5-17 12:12:00

zheng60 发表于 2017-5-15 22:40
请来美女为我演示说明病症部位不错吧？哈哈。

难得您跟美女同病相怜啊

琴中人 · 发表于 2017-5-17 12:22:08

涨姿势啦

zheng60 · 发表于 2017-5-17 14:14:51

WHW7777 发表于 2017-5-17 12:12
难得您跟美女同病相怜啊

那我也不想得这病

zheng60 · 发表于 2017-5-17 14:16:23

琴中人发表于 2017-5-17 12:22
涨姿势啦

哈哈

JiangYing · 发表于 2017-5-17 22:46:54

zheng60 发表于 2017-5-17 01:14
那我也不想得这病

看美女笑得不像是手痛，更像是在说：看我皮肤多好。

zheng60 · 发表于 2017-5-17 23:51:06

JiangYing 发表于 2017-5-17 22:46
看美女笑得不像是手痛，更像是在说：看我皮肤多好。

哈哈

WHW7777 · 发表于 2017-5-18 00:33:28

JiangYing 发表于 2017-5-17 22:46
看美女笑得不像是手痛，更像是在说：看我皮肤多好。

其实那有个蚊子被美女一掌拍死...

JiangYing · 发表于 2017-5-18 04:22:07

WHW7777 发表于 2017-5-17 11:33
其实那有个蚊子被美女一掌拍死...

终于知道为什么7兄弹琴那么厉害，俗话说细节出大师，虎牙蚊子都木有逃过7兄滴法眼！虎牙还稍微明显点儿，这蚊子咋看到滴？

zheng60 · 发表于 2017-5-18 07:42:13

WHW7777 发表于 2017-5-18 00:33
其实那有个蚊子被美女一掌拍死...

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[古典吉他教学] 最近胳膊肘疼是弹琴造成的吗？

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