（古典吉他）左手力量与扩展训练

leon8233 · 发表于 2018-10-27 14:08:06

本帖最后由 leon8233 于 2018-10-28 09:38 编辑

我记得之前在别的琴友的帖子之中，曾经把一个左手横向扩张的训练谱子贴出来，供有兴趣的琴友练习，贴在哪位琴友的帖子之中已忘了：

现在再贴出这个入门级别的左手练习谱子，方便琴友参考练习：

当时，有的琴友练了一下就说，这个练习在民谣琴上也做不到，很有疑惑！

我当时回帖子说：‘咱不忽悠，自己没有做到的练习肯定就不贴出来，这个练习只是入门的练习，后面还有更猛的练习’ ！！

时至今天，当时我口中这个”更猛的“练习我终于练成了（就是下面谱子的） ”练习1“ 和 ”练习2“（在古典吉他上）的左手扩张练习。其中， ”练习1“ 我足足花了8个月才能练到1品，毕竟人过了50岁才重头练起！

我的同学，30多岁的年龄，他们只花了2个月不到的时间就练上了1品，让人羡慕让人流口水，手指机能真是好极了。

而下面的”练习2“ 我就只花了2个月不到的时间就练上了1品，因为有前面练过了”练习1“的基础，现在放谱子出来，同时为了方便大家快速了解这4个练习，把指板图片也一起贴上、更加直观容易理解：

这4个练习最终要练到让1指到达1品，而且，每次移动，右手要弹分解和弦（柱式和弦也可以），但要求每个音要清晰，移动手指不讲速度，只要求质量、声音要清晰，这样才是过关！
这些练习既好玩，但也很累，不过，当你一旦练过了，从此什么曲目、什么奇皅的左手扩张的按弦，对于你的左手来说都是”小菜一碟“！！

好了，不想看五线谱，也可以直观地看这4个练习的指板图。

个人心得，第1个”横向扩张练习“一定要先练过，然后，”练习1“也要先练过。有了练过这两个练习的基础之后，才能开始后面的”练习2“ ”练习3“ 和 ”练习4“。我目前正在同时练”练习3“ 和 ”练习4“，感觉还可以，不算难，比起刚刚开始练”练习1“耗时8个月，好像不必再花这么多时间了。

每天最好左手扩张练习15分钟左右，而且，最少要在练完音阶之后，才能开始左手扩张练习。

最佳的练习顺序：音阶----分解和弦----圆滑音----桩式和弦，等手指血脉充分流畅之后，再练左手扩张。一旦左手感到累了，一定要休息，直到累的感觉完全消失再开始练习其他！

祝各位琴友可以练到左手在指板上能随心所欲地伸缩按弦！！！

leon8233 · 发表于 2020-4-25 12:36:51

本帖最后由 leon8233 于 2020-4-25 12:37 编辑

本帖“左手力量与扩展训练” 分为最开始的左手交替跨弦、和之后的左手扩展训练，现在应该进入到圆滑音的特殊强化训练。

以下圆滑音练习，事先声明不适合初学者、刚入门者练习（因为，初学者、刚入门者如果勉强去练，非常容易伤手！如果真的勉强去练手受伤了，别找我麻烦！），仅适合中级或以上水平者练习！！！

这圆滑音完全不用右手，只用左手打音或拔音，上行下行都要打出、拔出清晰的声音，开始要慢练，要发出清晰的声音，熟练之后才可以慢慢加快速度，该练习能快速提升左手打拔圆滑音的技术与水平，我每天练琴先练这谱子10分钟，将要结束一天练琴前，再练10分钟（千万别一次练上20分钟，左手手指特别是4指很容易受伤）：

001.zip (232.47 KB, 下载次数: 165)

祝各位琴友琴技大进！

leon8233 · 发表于 2021-10-4 11:08:56

本帖最后由 leon8233 于 2021-10-4 11:18 编辑

印地安人的天空发表于 2021-10-3 22:15

谢谢兄弟关注！

我把之前在其他贴中给兄弟的回复再转回我这个帖子之中，作为基本功的一个系统的讲述：（原回复帖子：https://bbs.guitarschina.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=2505687&pid=30212563&fromuid=1734564）

我所知道的古典吉他有5项基本功，分类一下：

-------- 音阶（最高的速度130/1:4，这是双手练习）

-------- 圆滑音（练习方法很多，最佳的练习可以用巴里奥斯的圆滑音练习曲、属于左手练习）

-------- 分解和弦（朱利亚尼 120首，维拉罗伯斯 1号，属于右手练习）

-------- 轮指（右手练习）

-------- 揉弦（左手练习）

每天都可以把上面的基本功拿来练左右手功力

古典吉他的5项基本功，其中分解和弦和轮指是右手训练，分解和弦能不能上到140的速度（140/1:4）甚至更高速160、180，其实是很影响轮指练成的速度

还有就是音阶，这是左右手配合训练，如果音阶不能上100-130 （1:4）的速度，也是很影响轮指的手速

分解和弦只是纵向，而轮指只是在一根弦上的横向分解和弦而已，于是，不能为了追求轮指就猛练轮指，而是要从提升右手机能、让右手在弹分解和弦提升速度、提升整体动能上下功夫，轮指只不过是最后水到渠成的事！

反正我的老师前4年是绝对不提轮指这事，一直要求每天练左右手基本功、提升左右手机能，直到过了4年了，可能右手的手速达到了一定的要求了，才开始讲轮指的具体练法，我理解是因为右手的机能提不起来，练轮指那是白练

对待轮指，要作为分解和弦其中之一的基本功来练，目前刚刚上到 110-120的入门速度，感觉听起来好像是这么回事儿，后面至于能不能上到140、160的手速那就顺其自然吧，不太追求！但是在自己目前弹得很顺的速度中 a m i 三指一定要均匀，这是必须的，反正有老师在听每个速度平台如果不均匀，那是马上要重新找原因，直到弹得均匀为止，很严格的要求对吧？！

漏了一点，就是年龄大了，手指机能出现退化，手速肯定比不上年轻时，这是不争的事实

分解和弦每天仍然练，纵向的横向的（就是轮指），至于能不能练上140-160的速度，交给上帝去安排吧！

纵然真的练不成轮指，无所谓，平时就练自己喜欢的曲目也很是欢乐的！

然后，关于卡尔卡西 25首，我听很多高手说过，可以不必全部练完，就选3-5首经典的练就可以了、比如喜欢轮指的就专练（2、7、13），喜欢圆滑音就专门练（4、8、10），喜欢音阶、分解和弦的（1、3、11、15、18），其实世界上还有很多好听的曲子可以去弹、去练的

比如，索尔可以选“塞哥维亚”选定的20首中的5-6首好听的来练练，索尔的作品比卡尔卡西难练多了、而且又有旋律优美的特点

曾经有人把泰雷加的作品从易到难分类：泪 --- 阿迪利达 --- 大华尔兹 --- 阿拉伯风格奇想曲 --- 阿尔罕布拉宫的回忆

巴里奥斯的作品也从易到难分类：圣诞颂歌 --- c 小调前奏曲 --- 船歌 --- 华尔兹 4号 --- 大教堂第3乐章急板，还有就是音乐会练习曲 1、2、3、4 最好选两首练练、获益良多

还有现代很好听的曲子还有很多：卡瓦蒂那，夜的主旋律、离别前奏曲、罗梦湖，十一月的某一天、最后的咖啡、米隆加、托利哈宫.......

所以，我的态度就是练过了几年的练习曲、打好了基本功之后，今后什么优美旋律的曲子就去弹什么，让自己的曲目库不断增加优美的曲子，能不能练成轮指根本就不重要，重要的就是为了开心、和快乐

lcs007 · 发表于 2018-10-27 20:31:29

谢谢大佬！正找这个，及时雨啊

勤练吉他 · 发表于 2018-10-27 20:45:10

感谢分享

jingdizwa · 发表于 2018-10-27 21:39:31

顶一个，下了练练

吉他怪手 · 发表于 2018-10-27 21:43:31

这个要收藏好好研究研究

JiangYing · 发表于 2018-10-27 21:44:05

很好的练习，唯一的区别是我用分解和弦的方式慢练，不是柱式和弦。

吉他怪手 · 发表于 2018-10-27 21:53:57

梁兄弟辛苦了，我复制下来收藏了。

大水杯 · 发表于 2018-10-27 23:45:41

试了试，呵呵不难，也不很容易！但是很有必要！谢谢啦！

leon8233 · 发表于 2018-10-28 09:44:06

JiangYing 发表于 2018-10-27 21:44
很好的练习，唯一的区别是我用分解和弦的方式慢练，不是柱式和弦。

可以用分解和弦来练，这样左手就一定要按的时间长一点。

也可以用柱式和弦来练，左手移动会快一点。这4个练习都必须有耐心去练，一年左右很多人都会练出来，然后，你的左手就可以按很多曲目的大跨度按弦要求了。

leon8233 · 发表于 2018-10-28 09:44:29

JiangYing 发表于 2018-10-27 21:44
很好的练习，唯一的区别是我用分解和弦的方式慢练，不是柱式和弦。

可以用分解和弦来练，这样左手就一定要按的时间长一点。

也可以用柱式和弦来练，左手移动会快一点。这4个练习都必须有耐心去练，一年左右很多人都会练出来，然后，你的左手就可以按很多曲目的大跨度按弦要求了。

leon8233 · 发表于 2018-10-28 09:44:40

JiangYing 发表于 2018-10-27 21:44
很好的练习，唯一的区别是我用分解和弦的方式慢练，不是柱式和弦。

可以用分解和弦来练，这样左手就一定要按的时间长一点。

也可以用柱式和弦来练，左手移动会快一点。这4个练习都必须有耐心去练，一年左右很多人都会练出来，然后，你的左手就可以按很多曲目的大跨度按弦要求了。

yongwangprcbj · 发表于 2018-10-28 09:47:49

Leon前辈能否上个视频供大家参考学习呀

leon8233 · 发表于 2018-10-28 10:43:34

本帖最后由 leon8233 于 2018-10-28 12:01 编辑

yongwangprcbj 发表于 2018-10-28 09:47
Leon前辈能否上个视频供大家参考学习呀

努力去练琴，只要认真的练，没什么做不到的！

wpaaa111 · 发表于 2018-10-28 19:58:30

我也满50了，刚刚接触吉他，看到这帖子，如获至宝，就还看不懂。楼主能简单提示一下吗？

这个图的四个黄色圆圈，就是代表左手四个手指吧，就是这样一格一格往上移吗？谢谢了！

wpaaa111 · 发表于 2018-10-28 20:33:19

本帖最后由 wpaaa111 于 2018-10-28 20:38 编辑

我好想看懂了，练习1的四张图就是左手手指的移动步骤。刚试试，相当难啊，从12品开始，只能食指能移动一格。估计我练习1都得练一年了。

请教两点问题：1、我这情况，可以用右手搬动左手手指吗？2、需要右手弹弦配合弹吗？

谢谢

leon8233 · 发表于 2018-10-28 20:38:40

wpaaa111 发表于 2018-10-28 19:58
我也满50了，刚刚接触吉他，看到这帖子，如获至宝，就还看不懂。楼主能简单提示一下吗？

欢迎兄弟再上古典吉他这条船！吉他音乐之美足以让人忘记人世间的各种不如意！

这个“练习1”，左手是1指放在1弦，2指放在2弦，3指放在3弦，4指放在4弦。全部按好弦之后，每次只移动一只手指，而其他手指继续保持按弦不动。

右手可以用分解和弦弹响，要求每个音都要清晰。

建议先可以练习第一张图的横向扩指，每天练15分钟到半小时，等3个月左右，左手横向已经达到扩展的要求之后，再练习这个“练习1”纵向扩指练习。一步步来！只要每天都坚持练琴2-3小时，总会不断在进步当中。

leon8233 · 发表于 2018-10-28 20:39:00

wpaaa111 发表于 2018-10-28 19:58
我也满50了，刚刚接触吉他，看到这帖子，如获至宝，就还看不懂。楼主能简单提示一下吗？

欢迎兄弟再上古典吉他这条船！吉他音乐之美足以让人忘记人世间的各种不如意！

这个“练习1”，左手是1指放在1弦，2指放在2弦，3指放在3弦，4指放在4弦。全部按好弦之后，每次只移动一只手指，而其他手指继续保持按弦不动。

右手可以用分解和弦弹响，要求每个音都要清晰。

建议先可以练习第一张图的横向扩指，每天练15分钟到半小时，等3个月左右，左手横向已经达到扩展的要求之后，再练习这个“练习1”纵向扩指练习。一步步来！只要每天都坚持练琴2-3小时，总会不断在进步当中。

wpaaa111 · 发表于 2018-10-28 20:42:49

leon8233 发表于 2018-10-28 20:38
欢迎兄弟再上古典吉他这条船！吉他音乐之美足以让人忘记人世间的各种不如意！

这个“练习1”，左手是1指 ...

谢谢您的详细解答！

我目前只能从12品开始，而且只有食指能勉强往上移动一格。看来任重道远，我就先只移动食指吧，食指灵活点了，再移动中指。右手也明白了，随便弹什么，但要保证每个音清晰。

再次感谢！

leon8233 · 发表于 2018-10-28 20:52:50

wpaaa111 发表于 2018-10-28 20:42
谢谢您的详细解答！

我目前只能从12品开始，而且只有食指能勉强往上移动一格。看来任重道远，我就先只移 ...

刚刚开始练习这个纵向扩张练习时（当时是从1指9品开始，比我贴图的练习从7品开始还简单一点），我也一样的，只能1指向上移动一品，2指打死了都移动不了。

每天就是坚持练它15分钟，三个月之后，可以整体上两品，就是到达7品的地方。坚持再练半年之后，1指可以上到3-5品之间。到最后3个月就可以从3品上到1品。弹一些手指跨度大的曲目时，手指很自然就能跨过，自己也感觉很奇怪，如此轻松就能按好。

按我的老师说，这些手指扩展练习，虽然并不是很多曲目都有如此大的跨度，但是训练就是要从难从严要求自己，这样弹琴的水平提升才快速！！

坚持练下去吧！

leon8233 · 发表于 2018-10-28 20:53:12

wpaaa111 发表于 2018-10-28 20:42
谢谢您的详细解答！

我目前只能从12品开始，而且只有食指能勉强往上移动一格。看来任重道远，我就先只移 ...

刚刚开始练习这个纵向扩张练习时（当时是从1指9品开始，比我贴图的练习从7品开始还简单一点），我也一样的，只能1指向上移动一品，2指打死了都移动不了。

每天就是坚持练它15分钟，三个月之后，可以整体上两品，就是到达7品的地方。坚持再练半年之后，1指可以上到3-5品之间。到最后3个月就可以从3品上到1品。弹一些手指跨度大的曲目时，手指很自然就能跨过，自己也感觉很奇怪，如此轻松就能按好。

按我的老师说，这些手指扩展练习，虽然并不是很多曲目都有如此大的跨度，但是训练就是要从难从严要求自己，这样弹琴的水平提升才快速！！

坚持练下去吧！

wpaaa111 · 发表于 2018-10-28 20:59:47

leon8233 发表于 2018-10-28 20:52
刚刚开始练习这个纵向扩张练习时（当时是从1指9品开始，比我贴图的练习从7品开始还简单一点），我也一样 ...

非常感谢了！这个练习太适合我了。我一定坚持练习！

练好基本功，才是硬道理。

lzhdyl9648 · 发表于 2018-10-29 08:38:48

技术好贴，谢谢！学习了！

试了一下，左手还真累！

abinghome · 发表于 2018-10-30 23:59:41

Leon 兄放出专业猛料，造福我们琴友们！

hsiaoar · 发表于 2018-10-31 09:19:18

感谢大狮姐的油管油库，使我等受益非浅！

leon8233 · 发表于 2018-10-31 09:42:55

hsiaoar 发表于 2018-10-31 09:19
感谢大狮姐的油管油库，使我等受益非浅！

平平平 · 发表于 2018-11-1 08:13:13

第一组可以看<跳动的尼龙>中热身运动中固定指型练习,第二个可以看<帕肯宁教程>中的扩展练习,如果练过这两本书,这两组练习就不太难了

逍遥老人 · 发表于 2018-11-1 16:02:28

谢谢LZ分享

leon8233 · 发表于 2018-11-1 22:26:57

abinghome 发表于 2018-10-30 23:59
Leon 兄放出专业猛料，造福我们琴友们！

yaping_8 · 发表于 2018-11-3 10:52:33

表示由衷的感谢！

jiahe306 · 发表于 2018-11-7 23:58:12

其他手指还好，中指和无名指，得用右手掰开才能跨品，这个得怎么练。

jiahe306 · 发表于 2018-11-7 23:58:15

其他手指还好，中指和无名指，得用右手掰开才能跨品，这个得怎么练。

jiahe306 · 发表于 2018-11-7 23:58:16

其他手指还好，中指和无名指，得用右手掰开才能跨品，这个得怎么练。

ztzcy0001 · 发表于 2018-11-11 13:31:02

赞！！！

aa70 · 发表于 2018-11-12 11:51:29

有哪个高手上个视频，演示一下呗

1427867416 · 发表于 2018-11-13 10:46:21

有哪个高手上个视频，演示一下呗

失而复得 · 发表于 2018-11-13 17:11:10

谢谢分享

高效练琴 · 发表于 2018-11-15 09:00:37

支持一下

高效练琴 · 发表于 2018-11-15 09:00:38

支持一下

高效练琴 · 发表于 2018-11-15 09:00:40

支持一下

高效练琴 · 发表于 2018-11-15 09:00:41

支持一下

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