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发表于 2020-5-23 08:07:36
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849480382 发表于 2020-5-19 23:27
真的是呀，谢谢提醒！我还想问一下大概用了多久才恢复到可以弹。
新手肯定是心急，不懂得正确用力，也不懂得放松休息，一上手就练难度大的曲子，练琴太猛给练伤了
说说我的亲身经历，看看对兄弟你有没有借镜作用。
三年前，突然发现古典吉他还是自己的最爱，于是在放弃弹琴的二十多年后，重新买琴看书自己开练，每天晚上练两小时的音阶、分解和弦、小曲目。仅仅自练了一个月的光景，左手手腕肿痛、连弯曲一点点都不行，日常穿衣服都困难
后面只能完全停练，跑去大医院治疗，泡药水、敷药包、电疗可劲地折腾左手手腕，如此治疗了三四个月没有任何好转的迹象，大医院甚至还说要开刀才能治愈。
后面经朋友介绍，找到一位家传三代的中医师那里治疗，用传统中医疗法，从手太阴肺经的起始处（就是从肩膀上面）开始治疗，就没动到手腕的肿痛处，每周治疗一次，仅仅治疗了四次，就开始能弯曲手腕，肿胀开始消退，疼痛慢慢消失。
听这位中医讲解治疗的原理，就是肿胀疼痛的地方，都是血脉阻塞不通所造成的，一旦血脉通畅带着药力流动到患处，肿痛就会治愈。之前大医院治疗，都集中在患处可劲折腾而不见任何效果，就是没有从经胳起始处治疗，也就是没打通整条经胳
后面治愈之后，再也不敢自己瞎练了。而是报班跟正规老师学琴，老师要求练45分钟必须得休息，按弦用最小力量，注重持琴姿势，极其严格要求左右手动作姿态一定要正确，并且从基本功练起，从简单的练习曲练起，什么难度大的曲子全部放弃，跟着老师排好的进度来练琴。
跟上老师练琴这三年来，每天坚持练琴3-4小时，疫情期间更是每天练5-6小时，从当初最简单的练习曲开始练，到现在练上索尔（左手像在指板上跳舞的曲目）、巴里奥斯（几乎全部都是大横按的曲子）、泰雷嘉（到处都是圆滑音的练习）的作品，左右手都再也没有出现任何损伤。
这就是我的练琴经历，希望对兄弟你有用 |
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放松下，然后继续练。
知不知道!!