如何锻炼左手的灵活度

这个人这么帅

在我练琴的过程中，左手的灵活度常常是一大困惑我的难题。如果仅仅练习和弦转换，长时间以往手指反而僵硬固定化，没有那种灵活的感觉。所以现在练习吉他进入了僵持。这该怎么办