大佬们，你们的颈椎还好吗？？

Joey44 · 发表于 2021-4-18 16:06:21

本帖最后由 Joey44 于 2021-4-18 16:21 编辑

不是专业的只是爱好者，断断续续玩了几年，近两年就感觉颈椎周围很硬，经常酸痛，有没有什么好方法缓解？需要适当的训练颈椎的肌肉吗？大佬们有哪些建议呢？
纯交流，打广告的不要哦

zhang383015380 · 发表于 2021-4-21 11:52:43

所以跟吉他有啥关系？

54568891 · 发表于 2021-4-21 17:26:49

经常运动就好了

豆子传说 · 发表于 2021-4-21 19:36:28

不太好，而且腱鞘囊肿。。。。。

mu-mu162 · 发表于 2021-4-22 08:35:00

颈椎不好，而且还腰肌劳损了

詹森玛姆斯汀 · 发表于 2021-4-22 09:05:34

腰间盘突出了

woaidota2012 · 发表于 2021-4-22 09:47:06

2003年左右开始玩乐队，那个时候每天练的挺多的，姿势不好，颈椎病严重，肩周炎什么的，后来很长时间不弹，没办法弹，现在换了姿势，感觉好多了，我琴咯左腿上，半竖起来，能不看指板就不看

小骚少年 · 发表于 2021-4-22 10:03:25

Joey44 · 发表于 2021-4-22 15:55:11

本帖最后由 Joey44 于 2021-4-22 16:05 编辑

zhang383015380 发表于 2021-4-21 11:52
所以跟吉他有啥关系？

因为个把小时练完，我颈部明显不适的情况比较多，需要经常抬头才能缓解症状，所以会困惑这样。。

Joey44 · 发表于 2021-4-22 16:07:22

小骚少年发表于 2021-4-22 10:03
【思艺嗑吉他】吉他手正确练琴姿势太重要了！|来自颈椎病患者的忠告

感觉大佬视频已经讲的比较清楚了，感谢推荐

Joey44 · 发表于 2021-4-22 16:09:17

詹森玛姆斯汀发表于 2021-4-22 09:05
腰间盘突出了

同腰突，我是腰5骶1轻度突出，目前还没有急性症状。。

Joey44 · 发表于 2021-4-22 16:12:47

woaidota2012 发表于 2021-4-22 09:47
2003年左右开始玩乐队，那个时候每天练的挺多的，姿势不好，颈椎病严重，肩周炎什么的，后来很长时间不弹， ...

那个是古典吉他的演奏姿势吧，好像这样看指板更容易，感谢推荐

Joey44 · 发表于 2021-4-22 16:27:35

54568891 发表于 2021-4-21 17:26
经常运动就好了

空气质量还行不下雨一般我每周3次夜跑，我可能不算是缺乏运动。。？

Joey44 · 发表于 2021-4-22 16:34:31

豆子传说发表于 2021-4-21 19:36
不太好，而且腱鞘囊肿。。。。。

从症状已经能感受大佬的实力了，不知道是不是速弹弹多的原因？

Joey44 · 发表于 2021-4-22 16:42:04

mu-mu162 发表于 2021-4-22 08:35
颈椎不好，而且还腰肌劳损了

所以说，欲练此功，必先腰肌劳损？

cyberzjy · 发表于 2021-4-22 17:53:20

坐着弹的时候经常低头看弦，弹久了颈椎也会很累。
似乎低头的时候，头部重量会按杠杆加倍集中在颈椎上。。。

		自动登录	找回密码
密码			注册

[交流感想] 大佬们，你们的颈椎还好吗？？