请教：如何提高左手的耐力！～～

lxqs

为什么弹一会就会觉得左手酸痛，尤其是左手拇指的肌肉，是什么原因呢？如何才能提高左手的耐力呢？？？请大侠们不吝赐教～～～～感激不尽～～

lxqs

自己顶一个～～大侠们指点下啊。。。。

zhuweimin

我也碰到过，老师说大拇指不要用力，要放松。你太紧张，应该靠上肢的重力来压玄，拇指只是起固定位置作用，不要去捏

sailman

我以前弹的琴档次不高，按弦不重就会出破音，右手拨弦不重音量就出不来。所以也有左手按弦过重，右手拨弦过重的毛病。现在换了把档次高一些的琴，在逐渐养成轻轻按弦，轻轻拨弦的习惯。可以试一下，放松手指，用最轻的力量去按弦，刚好不出破音的力量就是足够大的力量了。要习惯所有的音都用最小但刚够的力量去按。习惯以后弹得时间再长左手也不会酸。而且按弦的灵活性，揉弦的灵活性也都有了。

lxqs

不太明白啊。。拇指放松不用力的话怎么按的住呢？？比如横按，拇指不用力的话怎么按的住啊，到底拇指应该处于什么状态呢？应该用多大的力？请高手们继续指教～～

sailman

横按关键还不在力量，主要还是要找到一个适合的位置。每个人的手指形状都有些不同，要试着找到适合自己的一个手指位，这样按下去后，整个手指刚好把所有要按的弦都按住。刚开始练横按，往往用了很大的力气也不见得能把所有的弦都按结实了，其实是每根弦上的力量分配不均匀，有些弦已经压得很重了，但有些弦还是虚按的。要试着找到一个位置让手指压在各弦上的力量尽可能均匀，这样就能确保按弦的力量最小。
另外，拇指是一定要放松的，否则换把位也会很不灵活。其实说到底，弹琴的时候全身都应该放松。我的体会是每次弹琴都应该用固定高度的凳子和固定高度的脚凳，坐姿要保证坐正，且全身都放松。把琴拿稳后，体会一下，先放松手指，再放松手腕－胳膊－脖子－脊椎－腿，然后再开始弹琴，在弹的过程中也经常要注意一下自己的各部分肌肉是否处于放松状态，尤其是在演奏一些较激烈和快速的段落的时候。久而久之，就会习惯用最放松的方式演奏了。

xycheng

Originally posted by lxqs at 2005-12-14 10:04:
不太明白啊。。拇指放松不用力的话怎么按的住呢？？比如横按，拇指不用力的话怎么按的住啊，到底拇指应该处于什么状态呢？应该用多大的力？请高手们继续指教～～

别人不懂的你照样可以不懂，拇指放松其余的手指自然也能够用力，没有什么必然关系的；多想多感觉，字面的东西不要太较真，至于用多大的力，只怕每一个人都有一个标准，每一把琴需要的力度也不一样，所以，没有一个必须是多少达因或几公斤的标准说法。

lxqs

谢谢各位～
继续顶～～～

Guitar不懂装懂

学习了！

lipinjia

你应该先练习一下卡雷巴洛4本练习册，再练习一下泰雷加90首练习曲，这两个都不需要被只要弹了就行，
再连一下魏拉罗勃斯12首练习曲，之后在练习乐曲，那时在看你。。。。。。。哇高手！！！！

030

原帖由 lxqs 于 2005-12-13 23:40 发表
为什么弹一会就会觉得左手酸痛，尤其是左手拇指的肌肉，是什么原因呢？如何才能提高左手的耐力呢？？？请大侠们不吝赐教～～～～感激不尽～～

这个问题在初学的琴友中比较常见，主要原因是放松做得不好。下面我把这个问题做个推导，希望对楼主有个启示。（个人看法，不一定正确）

不酸痛-----放松-----正确姿势（1按弦的方法；2左手各指正确的位置）-----3发力的方法（应该把力量集中到指尖）

古韵悠扬

学习123