初学者左手跨度训练方法

hwjmyz · 发表于 2008-2-21 12:25:23

最近看到一篇文章，给初学者转发一下：

“吉他学习问与答”中，如何增强左手手指跨度（hwjmyz只有PDF的，所以手敲录入了一遍）：

开始按弦时，初学者会发现左手各指在吉他指板上张不开。这主要是个适应过程。其中，左手无名指与中指在按弦状况下，伸展性最小，给按弦带来不便。这里给大家介绍一种左手扩指的专项练习：

食指按1弦9品，中指按2弦10品，无名指按3弦11品，小指按4弦12品，这实际上是个 Dmaj7（D大七）和弦，右手用分解形式弹拨，比如，可用 pimami的顺序来弹分解，拇指弹第4先的低音……，每弹一遍，左手一次像琴头方向移动一个手指，注意，一次只进一个手指，一次一格，先从食指开始，然后是中指、无名指、小指，注意弹奏和移动时，所有手指都不能离弦。这个练习开头会非常困难，你甚至可能始终无法达到终点――第一把位。但经常做这个练习对手指的扩张无疑是十分有用的。

另，转一篇文章，该文对这种练习方法做了更详细的说明：（原作者不详了）
一:　此练习只用到1,2,3,4 这4根弦
二:　将小指按在1弦12品,无名指按在2弦11品,中指按的3弦10品,食指按在4弦9品.
三:　依次拨响4,3,2,1弦　这时你拨响的是4弦9品,3弦10品,2弦11品,1弦12品的音.
四:　拨完4下后,这时将食指移动到4弦8品其他3指不动,再次拨响4,3,2,1弦这时拨响的4弦8品,3弦10品,2弦11品,1弦12品
五:　完成四后再将中指移动到3弦9品其他3指不动.拨响4,3,2,1弦这时拨响的就是4弦8品,3弦9品,2弦11品,1弦12品.
六:　完成五后,再将无名指移动到2弦10品,其他3指不动,这时候再拨响的就是4弦8品,3弦9品,2弦10品,1弦12品.
七:　完成六后再将小指移动到1弦11品再次拨响4,3,2,1弦这时候就是4弦8品,3弦9品,2弦10品,1弦11品.
完成三----七以后象这样一直爬到食指按4弦1品,中指3弦2品,无名指头2弦3品,小指1弦4品.然后再从第二步开始.

文字看不明白的这样给你表示
第一遍

一弦　　　　　　　　　　　　　　　　　　12品(小指)
二弦　　　　　　　　　　　　　　　11品(无名指)
三弦　　　　　　　　　　　　　10品(中指)
四弦　　　　　　　　　　　 9品(食指)

第二遍
一弦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12品(小指)
二弦　　　　　　　　　　　　　　　　 11品(无名指)
三弦　　　　　　　　　　　　　10品(中指)
四弦　　　　　　 8品（食指）

第三遍
一弦　　　　　　　　　　　　　　　　　　12品(小指)
二弦　　　　　　　　　　　　　　　11品(无名指)
三弦　　　　　　　 9品(中指)
四弦　　　　　　 8品(食指)

第四遍
一弦　　　　　　　　　　　　　　　　　 12品(小指)
二弦　　　　　　　　　　　 10品(无名指)
三弦　　　　　　　　　　9品(中指)
四弦　　　　　　　　 8品(食指)

第五遍
一弦　　　　　　　　　　　　　　　 11品(小指)
二弦　　　　　　　　　　　　　　10品(无名指)
三弦　　　　　　　　　　　　 9品(中指)
四弦　　　　　　　　　　　 8品

然后按照这样一直爬到1品...(要是再看不懂的话,我就........................)

最后说下这个练习的要点,就1个字,慢!　一定要慢用你最慢的速度练　因为这个联系主要是练手指韧性和独立的一定要慢只要有一点破音,或者手指碰到别的弦那么重头来吧~~ 这个练习很难受的每天最多3次就行了,做上1,2遍就会痛的骂娘的,所以我建议每天练1-3次就可以了.小弟我练这个练了快1年了,现在不光可以这样爬上来还可以倒着怕回去,好了不说了打字累死人.小弟第一次发这种经验帖,大家看完顶一下哦~~

最后再废话一句　　　你能弹多慢,你就能弹多快~~

[ 本帖最后由 hwjmyz 于 2008-2-21 12:27 编辑 ]

jordanchen · 发表于 2008-2-21 12:49:59

顶了对俺来说太及时了啊

dghyq123 · 发表于 2008-2-21 15:44:08

你能打完这个帖子,就说明你很有耐心!哈哈!^13

hwjmyz · 发表于 2008-2-21 18:45:08

后面半页文章是网上拷贝的，不过里面那个图示，因为论坛不支持空格，所以重新用中文全角空格重排了一下而已。再说现在出差，没法练琴，发发帖子也算是对论坛的回报吧。 :)

gardevoir · 发表于 2008-2-23 00:08:02

真是好东西，谢谢楼主了

无心快语ＴＯＭ · 发表于 2008-3-1 23:41:14

对这个练习又爱又很累得想开骂了。

JoeNo1 · 发表于 2008-3-2 00:54:52

原帖由 无心快语ＴＯＭ 于 2008-3-1 23:41 发表
对这个练习又爱又很累得想开骂了。

我觉得如果是手指间的韧性练习，就不应该很累，累了就说明用了长时间用了过大的力，这一点对标题所说的“初学者”不利。

还有，我觉得要练的话，1-2指之间的跨度练习可以省了，这样可以省下 25% 的练习时间。

以上是我阅读后的想当然的理解，下班回家实践一下。。。

JoeNo1 · 发表于 2008-3-2 14:21:04

原帖由 JoeNo1 于 2008-3-2 00:54 发表

我觉得如果是手指间的韧性练习，就不应该很累，累了就说明用了长时间用了过大的力，这一点对标题所说的“初学者”不利。

还有，我觉得要练的话，1-2指之间的跨度练习可以省了，这样可以省下 25% 的练习时 ...

初次尝试，感觉比想象中困难。至于效果如何，我不知道。我个人不喜欢这样的练习。。。
[wmv]http://3alabel.com/JoeNo1/Guitar/tmp/tryLeftHand.wmv[/wmv]

hwjmyz · 发表于 2008-3-2 16:41:17

非常感谢 JoeNo1！

人中吕布 · 发表于 2008-3-2 19:10:29

哇！我只能到5弦，是在进行不下去了

bode · 发表于 2008-3-3 10:02:41

晚上回家试一试
感谢

wchai3 · 发表于 2008-3-3 10:06:24

是不是应该一弦9品 2弦10品 3弦 11品 4弦12品然后向低把位移动

JoeNo1 · 发表于 2008-3-3 18:57:13

原帖由 wchai3 于 2008-3-3 10:06 发表
是不是应该一弦9品 2弦10品 3弦 11品 4弦12品然后向低把位移动

楼主是这么说的啊。

视频里也是这么做的。我阅读的时候没想到第二种方式在低把位（第一、二把位）很难，视频里尝试的时候才发现，我的 4 指不长，要专门调整手型才能按到。

无心快语ＴＯＭ · 发表于 2008-3-7 02:26:26

原帖由 JoeNo1 于 2008-3-2 00:54 发表

我觉得如果是手指间的韧性练习，就不应该很累，累了就说明用了长时间用了过大的力，这一点对标题所说的“初学者”不利。

还有，我觉得要练的话，1-2指之间的跨度练习可以省了，这样可以省下 25% 的练习时 ...

是啊！我以有这个感觉，1 2指可以很轻松 2 3指最难了。

ctm1979 · 发表于 2008-3-8 13:20:26

我现在最需要的就是基本功练习了，回去试试^13

good_night · 发表于 2008-3-8 17:55:54

这帖子发得好啊！~
我老师是武汉的钱政贤
他现在也是让我练这个啊
上次我憋足了气一下练了10多遍
弹得手都抽筋了
大家练的时候不要太心急
慢点来
这不是一下就可以好的
速度是1：1 的55
跟节拍器练

这是个好东西!
大家好々练哦!

阿赖耶识X · 发表于 2008-3-8 21:42:07

我明白了!!!!!!!!!!

JoeNo1 · 发表于 2008-3-12 04:54:28

我再想了一下，假如真想这样练习的话，完全可以简化，且完全可以节省 25% 以上的练习时间，从而提高效率。

把左手的 1234 指分别移到 2345 弦上，然后仅按 3 个和弦就行了。

1、主和弦（很常见的按法，如在萝卜丝练 3号、索尔的《月光》、还有《卡伐帝纳》）
2、maj7 和弦（1指小横按）
3、7 和弦（12指同时向低把位移动，省去了12指之间的练习时间）
4、向低把位循环

这样练习的时候既可以听熟这 3个基本和弦，也可以达到左手的练习目的。

wchai3 · 发表于 2008-3-12 13:36:02

原帖由 JoeNo1 于 2008-3-12 04:54 发表
我再想了一下，假如真想这样练习的话，完全可以简化，且完全可以节省 25% 以上的练习时间，从而提高效率。

把左手的 1234 指分别移到 2345 弦上，然后仅按 3 个和弦就行了。

1、主和弦（很常见的按法，如 ...

好主意^13
不过俺觉得跨度练习还是怪怪的^19

gzalex · 发表于 2008-4-14 16:26:29

这个帖子好，我正苦恼于2，3指呢，前段时间找了些练习方法：
1 在2，3指中间夹一个比较宽的物体，一次夹10分钟左右，然后活动下手指，这个方法似乎比较有用，而且可以随时都练习，我就是用香烟盒来练习的，如果有朋友想这么练习，赶快学抽烟吧:)
2 把左手呈爪状平铺在桌面上，然后1，3指尽力向上抬起，放下，换2，4指抬起放下，练习左手的控制能力。
不知道这样的练习有帮助没，我正在这么练^1

[ 本帖最后由 gzalex 于 2008-4-14 16:29 编辑 ]

xieliyan · 发表于 2008-4-14 16:40:39

我的无名指比小指伸得还长......不知道怎么练好小指...........还是就是老感觉小指没力量.........

gongdian · 发表于 2008-4-14 21:13:31

谢谢,很受用.!!

akari · 发表于 2008-4-14 22:35:28

尝试过。。。。。。。。。。
因为年纪大了，手指柔韧性没年轻人们好啊！就放弃了。。

wchai3 · 发表于 2008-4-14 22:43:52

其实我最近觉得跨度和独立性关系很大可以多做圆滑音联系不同手指能区分开了跨度自然可以变大:)

gzalex · 发表于 2008-4-14 23:25:10

试了下LZ的练习方法,不由的钦佩起JOENO1来了,好难练啊,我上到第七把位就上不去了,JOENO1居然可以上到第一把位,佩服!

忘言 · 发表于 2008-4-15 18:02:56

说说什么也要顶一下！谢谢。

gzalex · 发表于 2008-4-27 19:41:19

现在可以上到第二把位了,看来练习效果比较明显啊，呵呵

csli19871015 · 发表于 2008-6-2 21:23:33

haode ^13 ^13 ^13

土土88 · 发表于 2008-6-13 16:29:35

^7 ^7 ^7

haoxinren · 发表于 2008-6-13 17:32:50

第二种练法真难~^8

92824714 · 发表于 2008-6-14 01:00:21

:) 这个方法实在是好用，小弟先收下了。有了这些创新的练习曲，提高起来还真是事半功倍~

孤帆远影 · 发表于 2008-6-27 09:02:42

回家试试,谢谢了

骑着上帝去流浪 · 发表于 2008-6-27 18:59:46

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

那个姑娘 · 发表于 2008-6-27 21:53:52

楼主太有心了
我也回去试试看

骁十一郎 · 发表于 2008-7-16 22:01:49

太好了！！！我顶你个肺哟！！！就是有点肇不住，好......痛哟！！！

rayeleven · 发表于 2008-7-30 19:12:53

^6^6^6^6

37cj · 发表于 2008-7-31 00:10:13

有难度啊,我也练练

米米琴 · 发表于 2008-8-9 15:03:46

lixun_0903 · 发表于 2008-8-9 22:58:18

感觉很好的方法
试了一下，做不成！很痛苦
我是小指和无名指分不开，
手指不长做起来是不是要难很多！！

南宣 · 发表于 2009-1-9 09:25:11

我得练练

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