吉他手的杀手—腱鞘炎

zzzz2222 · 发表于 2008-3-29 00:06:00

大家练琴的时候，有时候出现手指尖、手指关节、手腕疼痛这个是比较正常的，但是有的时候可能出现比较厉害的刺痛现象吧，针扎一样的刺痛。严重的会持续很久导致无法弹琴。

因为我的手指头就得过腱鞘炎，指尖刺痛，半个手指发麻发冷，手指头不能发力，原因是我练琴的时候不够注意，还有手指出现刺痛的时候，并没有引起足够的注意，并且还继续的弹琴，继续使劲的推啊推，最后休息了半年多才将腱鞘炎治好。

一般是出现指尖和指头关节处的腱鞘炎的情况比较多，手腕疼痛的并不多，试着调整自己弹奏的姿势很重要。

如果是偶尔疼痛，可能是练琴过度或者某些个别动作过猛导致。请多注意自己练琴的姿势和力度，刚开始练琴要循序渐进的做热手活动，弹琴后可以用热水泡手，或者停止弹琴几天多休息即可。

如果经常性刺痛，很可能是腱鞘炎在作怪

恢复治疗方法

1 去看医生

2 如果不愿意去看医生可以试试下面的办法

暂时停止练琴（或者减少练琴时间），最好等完全康复后再开始恢复性训练

每天用热水泡患处几次可促进血液循环,治疗无菌性炎症。随时注意患处保暖。注意：不要揉患处。

如果疼痛比较严重，可以用“正骨洗液”(北京积水潭有的卖 7元一包/5袋可用10天 — 我不是托）熬药来泡手来治疗腱鞘炎，洗完用治疗慢性跌打和劳损类的的膏药（例如701跌打镇痛膏 — 我真的不是托）贴患处。

很多情况下慢性劳损造成的，所以治疗也要有耐心，等痊愈后再开始弹琴。以免未好彻底又旧伤复发。

有时候西医的打封闭针的办法听说也不错，但是要在医生的建议下进行。

《完》

c@bbage · 发表于 2008-3-29 00:15:45

封闭针我膝盖打过，貌似没什么用~
我还过敏了，腿感觉像断了一样

c@bbage · 发表于 2008-3-29 00:17:36

是沙发耶~^9

zzzz2222 · 发表于 2008-3-29 00:21:49

慢性劳损的伤，其实用中医的治疗方法还是很好的，但是关键在于慢养，需要时间的。以及今后正确的练琴习惯与良好的保养。
封闭针里会打麻药类的药物，短期的镇痛，也有消炎药，但是短期内可能不足以从根本上让腱鞘炎痊愈。

laoji · 发表于 2008-3-31 16:45:08

太够意思了哥们!!顶顶

SERA.young.666 · 发表于 2008-3-31 19:38:55

热水泡手我觉得这个靠谱

alwayszmz · 发表于 2008-3-31 19:50:46

因为这还专门开个刀做了个手术现在弹琴手还不得劲

e10101001 · 发表于 2008-3-31 20:04:33

这么恐怖的说。。。

11725386 · 发表于 2008-4-20 15:48:03

终于找到根了我总以为是中风的前兆呢吓得我不行不行的

doors15 · 发表于 2008-5-1 13:20:50

我现在就得了这个病，左手无名指不能屈伸了。这段时间是不能弹琴了

Animal1031 · 发表于 2008-5-7 10:43:12

就别向大师那样死练就行了呗适可而止吧

除了这个病还要小心各种肩周炎腰椎间盘突出等久坐疾病～

重在预防...

我这可是实话..

没有用的阿吉 · 发表于 2008-5-7 10:50:00

有道理``````````````^13

izzy007 · 发表于 2008-5-7 10:52:46

这个病太值得广大自学者注意了

王梦飞王妃 · 发表于 2008-5-7 11:29:58

LZ好人~!!!!

weilan1113a · 发表于 2008-5-7 16:32:35

我先喝点虎骨酒试试

寻找多年 · 发表于 2008-5-7 16:41:22

看来弹琴像找罪受^18

苏r · 发表于 2008-5-16 10:05:29

我经常性的关节刺痛，习惯了，老是肿着！周末攀岩，肿起来。。。。。。周中弹琴，疼起来。。。。。。

黑艺人 · 发表于 2008-5-16 10:09:36

谢谢！我会注意的

njdtws · 发表于 2008-5-16 10:23:33

^13 ^13
注意~~~~

hsgjj · 发表于 2008-5-16 11:11:01

谢谢啊！健康很重要的！！！

wxp1118 · 发表于 2008-5-16 11:43:37

看来得^4 注意了...

sepsky · 发表于 2008-5-16 11:49:31

^6 真的吗？这么说的话我前两天差点就得了~我还不知道呢！！

james1234 · 发表于 2008-5-16 17:20:28

我已经是这样了，左手中指4个月疼！不能推弦，划弦！这问题医院也没办法解决！

温柔的暴力 · 发表于 2008-5-17 16:24:40

楼主,转载了啊!转到地址^7 http://forum.liuchuan.net/dispbb ... p;star=1&page=1

zhuhaoqi629 · 发表于 2008-5-26 14:14:27

热水泡手我觉得这个靠谱

d8324 · 发表于 2008-5-26 15:01:15

^17 现在才知道...以前就是指尖刺痛,还以为得了什么绝世神功----六脉神剑.....但是痛我是不会练的,现在没事了,是以前的事了^9

老兵李钼 · 发表于 2008-5-26 15:10:52

^13 ^13 ^13 ^13 ^13

lm0723 · 发表于 2008-5-26 16:17:19

长时间坐着练琴还可能会得痔疮

911metall · 发表于 2008-5-27 16:33:16

呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵

operationgu · 发表于 2008-6-15 11:28:30

哎,, 生活有时过起来真麻烦 .

豪爽点的话不应该细看, 自己吓着自己不好.

本人弹着这么久以来还没出现过以上情况,最好也是手指发软,

ruoruowa · 发表于 2008-6-15 13:30:38

^5 ^5 ^5 ^5

metalcc · 发表于 2008-7-3 18:42:04

好人……
担心自己……

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