关于弹琴右手拨片与手的状态

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有个问题请教朋友们，也是我一直迷茫不定的一个坎。速弹旋律和速弹金属节奏时拨片到底是什么状态最佳，右手用力点又有哪些？因为听过一些朋友说要手指头画圈，也有说是利用手臂，他们之间有没有对错呢，还是哪种方式更为科学一点。。希望弹得快的朋友都把自己的经验说一说。。谢谢了！！