这样正常吗？

victorlin

初学古典吉他，左手手腕又酸又疼；请问是姿势不对还是说这是正常的？

老福

正常,~~没有人的手天生就是用来弹琴的,要循序渐进,另外,有针对适当加强一些手部力量练习~~

victorlin

正常的话那就放心了，很怕姿势不对。现在每天练四五个钟头都不太愿意放下吉他，可惜手腕酸疼，不然的话很想再 多练一会，呵呵。

czkxj

四五个钟头，真有时间啊，最缺的就是时间。

victorlin

这也只是暂时有时间而已，所以想趁现在多练练，以后估计没那么多时间了

岁月的随想

原帖由 老福 于 2009-2-21 23:12 发表
正常,~~没有人的手天生就是用来弹琴的,要循序渐进,另外,有针对适当加强一些手部力量练习~~

错，不正常，正规的古典老师教授的正确的方法，学琴的开始就是强调放松，否则会直接影响以后的学琴。而且手臂也不会酸疼。“加强一些手臂力量练习”只会增加手臂的紧张。

[ 本帖最后由 岁月的随想 于 2009-2-22 00:34 编辑 ]

milonga

似乎手腕疼的话,姿势应该有问题啊~~~!

雪飞扬

有问题，老福的说法绝对错误。

xycheng

谈些个人理解：初学的话所练习内容往往比较单一，长时间练习感觉劳累或者酸痛之类应该是难以避免的——即使最轻松简单的动作保持时间久了，也会感到疲劳的；当明显感觉到不适时，适当休息是必要的；吉他学习过程的一个方面就是通过不断地练习增强各种能力，人体肌肉的适应性也需要不断地练习来提高。
　　另外，正确的左手姿势及按弦要领非常重要，良好的姿势和习惯在同样的情况下可以在更长的时间里保持轻松的状态；任何练习开始之前，首先要保证是正确的练习要领，否则只是用更多时间养成无益的习惯，事倍而可能无功且可能造成不必要的生理伤害。
　　建议你可以发一下自己练习的内容，以及自己对这些练习中左手相关要领的理解，以便于大家更具体地提些参考或指导性意见和建议。
　　其实，左手和右手其实是可以分开练习的；即使是纯粹的左手练习，也可以拿出些时间来专门练习不需要用多少力量的位置、指法转换类的练习，就说要注意内容的安排。
　　肌肉的疲劳感往往是可以理解的，如果是骨骼感觉不适的话，必须停止练习，找出问题。

victorlin

谢谢大家的回复，现在发觉左手手腕左边（就是手掌面向自己，顺大拇指下来这边）更疼一些，因为左手按品的时候手掌方向是向外保持着的，上臂较靠近身体（几乎夹着），所以前臂和琴颈的角度会大些；在接下来的练习中看看调整手臂的角度能不能解决手腕疼的问题。

Bryanc

我一开始找老师的时候弹几下就让我放松一会儿，后来也是弹一会儿就要放松，而且弹的时候也一定要放松。