听说去GC能让人变胖～～

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 16:03:42

兵总，我倒贴钱，让我去吧。

176不到100斤啊～～就快扛不动大G了～～

据说铁大有增肥秘方，联系我，我号你有，不是开玩笑，绝对认真的~~

谁的法子让我胖起来我送一套emg8185.不是胡说。真送

mubalake · 发表于 2009-4-7 16:05:38

那也不至于发两个帖子啊....

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 16:06:39

激动得手抖了～～

shenpenny · 发表于 2009-4-7 16:09:12

哦……睡觉前多吃甜食，每天都坐着，尽量少走动，零食要放到伸手就能摸到的地方，天天吃麦当劳

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 16:10:48

我属于那种遗传的～～～但是传到我这一代就太瘦了～～～晕～～～

怎么吃都吃不胖啊～～我吃得真不少～～就是不胖啊～～～

greydawn · 发表于 2009-4-7 16:10:49

。。其实太简单了找个办公室敲键盘的工作天天从早坐到晚晚饭往死里吃每天两个麦当劳甜桶。。。。

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 16:13:38

不行啊～～我复习专八那个月从没有运动超过十步，每天除了英语就是练琴，活动范围就在书桌和床之间～～～一天四顿顿顿吃肉晚上还有牛奶香肠，这样一个月下来体重一斤没涨，我已经绝望了啊~~

van_slash · 发表于 2009-4-7 16:13:51

大鸡腿大士力架大瓶可乐大桶冰激凌往死里吃

koy2012 · 发表于 2009-4-7 16:14:00

不用某铁教你,我就能了,最近加了15斤...就是环境和条件下难坚持......不知道啥时候再掉回去
1.少吃多餐,就算上课也要无视老师

2.运动,一星期至少两次,我身体原因做不了太剧烈的,一般都是走路,带个MP3或者相机晃悠半天
3.睡眠,这是之前我体重一直上不去的原因,也是我最难坚持的..我觉得你最大原因也在这.....你小子老半夜看A片,睡眠不足肯定胖不了.....
剩下的自己想......

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 16:15:52

15斤啊~~梦幻数字啊你小子~~成我试试~~

shenpenny · 发表于 2009-4-7 16:16:14

原帖由 jaychoupp 于 2009-4-7 16:10 发表
我属于那种遗传的～～～但是传到我这一代就太瘦了～～～晕～～～

怎么吃都吃不胖啊～～我吃得真不少～～就是不胖啊～～～

您得会吃，每天一定吃油炸的，多吃大米饭和零食，最好是薯片，天天吃完了坐着别动，一个月包准胖10公斤。
还有，一定要保持快乐的心情，心宽体胖嘛～～

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 16:18:04

我准备牛奶面包薯片巧克力再加方便面可乐什么的一起上，争取工作前胖十斤……少做俯卧撑~~~恩恩

shenpenny · 发表于 2009-4-7 16:20:41

记得做完俯卧撑以后吃点再睡～～

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 16:21:54

搬回宿舍了，做的少了~~~哎~~

zyx1990a · 发表于 2009-4-7 16:22:25

最重要的是要多睡觉

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 16:24:57

其实我讨厌睡觉和吃饭……最牛的几次是连续熬夜然后每天只吃一顿饭~~~那个时候真是~~~

鬼啊~~

freesong · 发表于 2009-4-7 16:29:45

没有，倒是我来到上海，脸养肥了一圈，开心

shenpenny · 发表于 2009-4-7 16:30:08

给你出主意的肯定都是胖子～～

陶瓷清爽 · 发表于 2009-4-7 16:42:09

你消化吸收不好
你直接喝蛋白粉
保證一個月長30斤

点点点点点点 · 发表于 2009-4-7 16:43:05

先把81 85拿来

shenpenny · 发表于 2009-4-7 16:47:03

原帖由 陶瓷清爽 于 2009-4-7 16:42 发表
你消化吸收不好
你直接喝蛋白粉
保證一個月長30斤

恩，我同学每次去香港都买蛋白粉回来，一边健身一边吃，快成施瓦辛格了

陶瓷清爽 · 发表于 2009-4-7 16:54:14

健身的話，吃蛋白粉不好，因為長的是肥肉。需要大量的減脂鍛煉才能沉澱為肌肉
一般都是吃不含利尿劑于激素的水肌酸。
我以前健身，這些都沒敢吃。
不過一天3公斤牛肉，10個鷄蛋2升鮮奶還是不能少的。大量的蛋白質攝取是必要的。
但是如果消化吸收功能有問題，這么吃就沒有作用。
所以，對于樓主這樣的情況，請先去看看腸胃大伕再加強飲食与鍛煉就可以了。
刻意的增肥，与刻意減肥一樣，都是對身體有害的。

隻有閤理的膳食，良好的生活習慣与科學的鍛煉才能保證有一個健康健美的身體。

香精 · 发表于 2009-4-7 16:59:08

楼主你着属于 “没良心吃啥都不长肉”的主（玩笑）

我忒他妈羡慕你了~！！！！！！

想我等胖子都属于良心大大地呀

另外我也属于那种家族遗传的我爹妈都胖的说嘿嘿

[ 本帖最后由香精于 2009-4-7 17:00 编辑 ]

陶瓷清爽 · 发表于 2009-4-7 17:09:30

胖也分油胖和水胖

水胖就是水腫
也就是我們常說的喝涼水都長肉的那种類型。

所以，減脂，減水都是同等重要的。

女性減肥也一樣。
有個簡單的懶人辦法大傢可以試試，是我的一個芭蕾舞団的朋友告訴我的
買一些瘦身霜，塗在脂肪多的地方，然后用保鮮膜裹起來，稍微運動一下下。
很減肥。
多吃有植物纖維的東西。在飲食上要閤理。
朋友給法國足毬隊當繙譯的時候，他跟我說，營養師是不讓他們喝啤酒、可樂的，也不能吃米飯或是中國菜，隻能吃意大利面。高脂，高澱粉，高熱的都不能吃。只能喝運動型飲料与紅酒、香檳等。碳痠型的絕對不能喝。

然后就是吃完飯，一定要喝茶，去刮腸胃里的油。然后等消化完了，做一些簡單的運動就可以了。
這樣一個月可以減10斤左右。
忌口，運動，是非常關鍵的。

简单大闲人 · 发表于 2009-4-7 17:10:16

规律吃饭，不要熬夜这很主要。
做无氧运动。
当然，如果是甲亢就无奈了

我也瘦

@深白色@ · 发表于 2009-4-7 17:23:04

说这个话，简直就是气我来着

尤娜 · 发表于 2009-4-7 17:29:20

不要是巴…

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 19:06:39

我晕，陶瓷你到底干吗的，怎么看你分析身材和看你分析设备一个样……专业……

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 19:45:12

麻烦推荐一下好的蛋白粉牌子，我马上去买~~

冷若冰霜 · 发表于 2009-4-7 20:07:21

光吃不行还给有频繁的性生活

你可以试验一下我现在想减都减不下去了

陶瓷清爽 · 发表于 2009-4-7 20:07:31

以前在健身馆，看他们吃的是德国的威豪
现在不知道吃什么的

200多一罐吧，能吃两个月
肯定比安利的那个破东西便宜。

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 20:09:16

这个是不是就是网上卖的增重粉，没什么激素吧……你说没问题我就吃了，哈哈~~

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 20:10:42

我一直都挺频繁的，所以才这个样子啊……以前就特瘦，上大学了更瘦了……

陶瓷清爽 · 发表于 2009-4-7 20:13:46

不知道增重粉是什么。
不过我建议不要随便吃。
去检查一下你的消化系统
然后多吃肉奶蛋

jaychoupp · 发表于 2009-4-7 20:14:21

好吧……检查下……晕了……

kaonileizui123 · 发表于 2009-4-7 21:59:36

去哪里可以变瘦啊？？？？？？？？？？？？？？？

琴十皇 · 发表于 2009-4-7 22:14:38

心宽体胖啊

面包虫 · 发表于 2009-4-7 23:40:56

找个媳妇儿就好了~！
我找媳妇儿之前186cm，不到120斤。
找了媳妇儿一年多，现在体重160！但是可能也和健身有关系。

freesong · 发表于 2009-4-7 23:45:54

我也想吃蛋白粉增肥！多少钱啊？一盒能吃多久？

jaychoupp · 发表于 2009-4-8 11:28:47

我早就有媳妇了，四五年了吧～～～最近一个都好了两年了～～不见胖A～～更瘦了～～

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