一週一便當——雞肉卷餅便當~

魔音

昨天，看 CCAV 的天天飲食一時心血來潮做了 Mini Size 的雞肉卷餅~
想也知道啦~小魔這種人肯定是一做一堆吃不完了又~
於是就乾脆用卷餅當菜，有了今天的便當~~~

很素，而且不漂亮~





まあ～雖然不漂亮，但是私以爲營養應該不錯~
咱來寫寫做法唄~~~

☆　素材：

- 麵粉、玉米粉*適量；雞胸肉*一塊；土豆*1顆；胡蘿蔔*半根；青椒*半個；青菜*一小抓；蘑菇+少許；火腿粒*一小撮；雜糧飯*1碗~
- 食用油、鹽、雞精、奶油味沙拉醬*適量~

☆　做法：

① 土豆一分爲二，一半切絲另一半做成土豆泥~
② 麵粉、玉米粉、土豆泥按照大概 6：2：2 的比例和成團，餳20min至半個小時~
③ 胡蘿蔔、青椒切絲，混合土豆絲炒熟；雞胸肉做成手絲雞~
④ 將②擀成大圓餅狀，平底鍋不擱油，燒熱后放入麵餅，烙成餅，卷上 ④ 即可~
⑤ 青菜、蘑菇分別清炒；剩餘的土豆泥加入沙拉醬和火腿粒拌勻；所有的東東裝入便當盒~

基本上應該算是雜糧比例比較高的便當~
大家可以試試看哦~


Ciao！

：）：）：）

疯哒冒好

这能吃么？

上户瑾之

还没吃午饭
看起来感觉很不错=V=

大魔小人

呀呀呀~好好吃呀~~

大家一起 期 吧~~

lalalabird

很漂亮，但像快餐，不好吃，小魔大人爱生活 哈哈

yizzlus

很有看相

shenpenny

我要一粒一粒的吃～～

SoulReaper

哦业, 土豆丝卷饼

andygirl

我中午要是能是上  小魔小魔的  弁当　就好了

手料理食べたいな～

最近コンビニの弁当ばっかだしT.T

泣き!

陶瓷清爽

竟然有时间去做便当。。。

我都是直接 吃食堂或是买个三明治而已

才华横竖都溢

等了半天   图出不来

boss6tg

这个系列贴貌似变成了“一月一便当”，呵呵。

魔音

原帖由 陶瓷清爽 于 2009-8-17 14:20 发表
竟然有时间去做便当。。。

我都是直接 吃食堂或是买个三明治而已

小魔澄清一下~
這便當不是特意做的~
説白了，就是處理剩飯剩菜而已~~~囧
：）：）：）

[ 本帖最后由 魔音 于 2009-8-17 15:35 编辑 ]

SoulReaper

哈哈, 小魔大人的每月一次

竞雲

谁嫁给小魔大人
谁享福

陶瓷清爽

我是絲毫沒有想做便當的慾望，太痲煩了。主要是不想往公文包里塞飯盒。而且也塞不進去。
不想再帶多于的包上班。讓人感覺很傻。你想想，西裝革履的，手提黑色公文包的人，再背個書包或是拿個大飯盒的樣子，別人看到得多囧啊。

反正單位有食堂。直接去食堂吃很好。

魔音

原帖由 陶瓷清爽 于 2009-8-17 15:52 发表
西裝革履的，手提黑色公文包的人，拿個大飯盒的樣子

萌了~~~>w<
：）：）：）

陶瓷清爽

似乎很多日本男人就是這樣。。。感覺很囧

還是這邊公司好些。即使沒有食堂，也會給餐票，自己隨便出去吃飯。

yunn

我想吃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

andygirl

这你就不懂了。。。

在日本有爱妻·弁当一说，，，不知道你听说过没。。。

不单单是一顿饭那么简单啊！！！

在学校里也是，女孩子会给喜欢的那孩子，送上她们亲手做的料理。。。

就是传说中的· ·手料理。。。

唉，看来过内的氛围。。。还是无法理解。。。

。。。唉

。。。

W_W

哪里有无料的料理啊。。。。。。。。

魔音

原帖由 W_W 于 2009-8-17 16:16 发表
哪里有无料的料理啊。。。。。。。。

有~
老媽老爸老婆老公做的就是~
：）：）：）

陶瓷清爽

：）
這個我當然都知道了：）
我知道的日本傳統文化比很多日本人還清楚。
只不過東西方文化差異較大，而且場閤不適閤。
我又不喜歡吃冷飯。

W_W

真正的无料料理，不花自己和家里1分钱，看来只有试吃的了。。。但吃不饱啊~

陶瓷清爽

我記得我大學一年級的時候經常去蹭飯：）
真正的無料料理

andygirl

弁当 怎么能说是冷饭啊。。。除了 ·寿司、おにぎり ·さしみ　之外的大部分都是热一下再吃的。。。

不管是学校，公司，还是便利店，都有微波炉啊。。。

陶瓷清爽

國情不同。。。

无名之琴

土豆泥我收了，别的你们随便

陶瓷清爽

這種平菇，我這裏要賣合人民幣差不多160塊錢一公斤。。。最便宜的巴黎蘑菇也要50塊錢人民幣一公斤。。。
土豆泥我有時候請客的時候做沙拉用。不用自己做。超市有賣那種做好的土豆粉。用開水一沏就成土豆泥了。

一般我是放熱牛嬭進去調製的，再放一些蜂蜜，碎的煮鷄蛋的蛋白，
第戎的蛋黃醬和芥末醬混閤之。
然后放一些玉米，火腿，黃瓜就OK了。

不知道上海的超市里能不能買到purée，還有就是couscous，北非阿拉伯人吃的一種用小麥做成的小顆粒的食物。
我很喜歡吃。

Wilson1314

爱生活人的早餐 ~  

john_liu313

如果能嫁给小魔大人是多大的幸福哈~

魔音

原帖由 竞雲 于 2009-8-17 15:44 发表
谁嫁给小魔大人
谁享福

原帖由 john_liu313 于 2009-8-17 18:56 发表
如果能嫁给小魔大人是多大的幸福哈~

嘿嘿~
那麽歡迎GC上的美女們投懷送抱哦~~~
：）：）：）

魔音

原帖由 boss6tg 于 2009-8-17 15:11 发表
这个系列贴貌似变成了“一月一便当”，呵呵。

其實已經幾乎是一季一便當~
甚至是半年一便當~
：）：）：）

shenpenny

原帖由 魔音 于 2009-8-17 21:19 发表





嘿嘿~
那麽歡迎GC上的美女們投懷送抱哦~~~
：）：）：）

男的行吗～～

john_liu313

原帖由 shenpenny 于 2009-8-18 07:54 发表

男的行吗～～

私以为这样是可以的~~^_^

andygirl

我想投怀送抱，xingbu ?

魔音

原帖由 shenpenny 于 2009-8-18 07:54 发表

男的行吗～～

只要滿足以下條件即可：
帥（外形條件參考十二國記的景麒）
聲音好聽（參考咱們國家童自榮還有膏藥國的子安大人）
要嫁雞隨雞嫁狗隨狗嫁小魔隨小魔~

性別不限，是人類就行~

：）：）：）

vitalate

太厉害了  男人做便当。。。佩服一下！！
很香~~~

无名之琴

原帖由 魔音 于 2009-8-18 13:17 发表



只要滿足以下條件即可：
帥（外形條件參考十二國記的景麒）
聲音好聽（參考咱們國家童自榮還有膏藥國的子安大人）
要嫁雞隨雞嫁狗隨狗嫁小魔隨小魔~

性別不限，是人類就行~

：）：）：）

行，你也可以去买那种日本动漫yy/sy床单了

魔音

原帖由 无名之琴 于 2009-8-18 13:28 发表


行，你也可以去买那种日本动漫yy/sy床单了

厄~~~
床單不會説話~
更別説用童大或子安大人的聲音説話了~
：）：）：）