节拍问题

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最近刚学的BASS  节拍问题很是困扰啊  老师说弹得时候节拍要对 开始推荐我用脚自己打节拍 开始还行 基本合拍  可是如果拍速快了 反应就跟不上了    自己弄了个节拍器 上了110以上就跟不上特别是像这种的              |X    X_   X    X_    X_ X_| 请问有什么方法能提高弹奏的速度啊