买琴买鼓,就找魔菇!

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楼主: 循环子宫

驴肉火烧的减肥的历程 !!想减肥的朋友近来看看

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 楼主| 发表于 2009-2-25 00:53:00 | 显示全部楼层
吉他中国微信公众号
尸体都被翻出来了。。。。。
发表于 2009-2-25 07:53:24 | 显示全部楼层
吉他中国抖音
这个太猛了...收藏...还好我的减肥目标是从82kg减到75kg
发表于 2009-2-25 08:40:00 | 显示全部楼层
GC视频号
我从235斤减到170斤是纯纯翠翠饿下来的。。还记得那时候时时刻刻眼睛都冒金星!,,
发表于 2009-2-25 15:42:16 | 显示全部楼层
买琴买鼓,就找魔菇
哈哈~在记录准备减肥哈~
发表于 2009-2-25 16:22:16 | 显示全部楼层
收藏此贴了,我今年夏天一定试试!!!!!!!!!!!!
发表于 2009-3-1 03:12:31 | 显示全部楼层
谢谢楼主, 我和你情况一样,也是210  但我比你高一点,已经下决心减肥准备拍婚纱照
发表于 2009-3-1 04:23:56 | 显示全部楼层
我想胖  但是怎么吃也不胖  吃了睡 睡了吃  就是不胖   最高纪录66公斤  现在60公斤 怎么也胖不上去了    忘了说身高了  1.82
发表于 2009-3-1 09:15:44 | 显示全部楼层
泰龙你牛比.
发表于 2009-3-1 10:06:42 | 显示全部楼层
虽然我不胖。。。但是可以吸取下经验
发表于 2009-3-1 10:43:51 | 显示全部楼层
我想增肥
发表于 2009-3-1 11:23:26 | 显示全部楼层
哇 苹果和牛奶不能一起吃?
发表于 2009-3-1 17:54:52 | 显示全部楼层
```````````````````````虽然说了不打算减。。但是。。看了帖子还是犹豫了下。。

``````````````````再研究研究。。。。。
发表于 2009-3-3 09:44:59 | 显示全部楼层
不要再说了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
你们还不到150!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我从220斤到202瘦了18斤却啥都没看出来........和220时没区别................................................
以前练体育的,不锻炼就发胖了。......
发表于 2009-3-21 13:35:13 | 显示全部楼层
楼主啊

我正在实施你说的苹果减肥

真的好饿好饿啊
发表于 2010-9-20 16:49:36 | 显示全部楼层
挖坟

据说苹果皮更有营养 削皮么?

我身高170或者多几公分 体重165

请问哪种比较合适=  =?
发表于 2010-9-21 09:10:34 | 显示全部楼层
运动减肥最健康。合理饮食,加多排汗。
我每天晚上打一两个小时篮球,打了四个月减了20多斤,并且这四个月我在山里任务,每天晚上都出去吃烧烤啥的。
发表于 2010-9-21 12:09:16 | 显示全部楼层
我操  这贴牛逼啊
发表于 2010-10-8 15:17:27 | 显示全部楼层
恭喜楼主啦,如果楼主吃驴肉火烧是吃出老鼠尾巴的话,应该不会吃10个吧。如果吃出老鼠眼镜。。。。。。 哈哈
发表于 2010-10-8 17:37:29 | 显示全部楼层
身高174,体重160的人飘过。。。。各种减肥方法只在睡梦中实施
发表于 2010-10-9 12:35:24 | 显示全部楼层



姐想减肚子 ···
发表于 2010-10-9 12:37:00 | 显示全部楼层
原帖由 寂寞如风 于 2010-10-9 12:35 发表



姐想减肚子 ···


仰卧起坐,帮您塑造优美的腹肌,平坦的小腹

[ 本帖最后由 yaha007 于 2010-10-9 12:38 编辑 ]
发表于 2010-10-9 13:09:43 | 显示全部楼层
lz是个有毅力的人啊,学习一下!
发表于 2010-10-9 15:50:24 | 显示全部楼层
平时坐着弹琴特别容易长肚子长大腿…站着时间长受不了不说,又怕肩膀一个高一个低…喝牛奶过敏…怎么办啊~
发表于 2010-10-9 15:52:38 | 显示全部楼层
对啦,我听说只要是跑步腿都会长肌肉,快走不会,不想满腿肌肉的女同志们可以考虑一下
发表于 2010-10-9 17:47:04 | 显示全部楼层
好帖子
发表于 2010-10-9 18:23:55 | 显示全部楼层
[em34] [em34]
发表于 2010-10-9 19:09:14 | 显示全部楼层
每天晚上去健身房跑步就可以,每次坚持跑六千米就可以。其实有氧运动时最好的减肥。 那些绝食少食是最不可取的
早上正常吃,别太撑,(7分饱)
中午多吃(9分饱)(尽量少吃多肉的菜,可以正常吃肉,但别多吃)
晚上一定少吃(5分饱)


坚持3个月,减掉20斤绝对没问题!

[ 本帖最后由 荡然无纯 于 2010-10-9 19:10 编辑 ]
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