失眠了，大家有没有好办法安眠啊？

GibsonVintage · 发表于 2010-3-19 08:24:22

这两天状态很不好。。。明明很累很困，但是就是睡不着。。

今天就是，晚上11点躺床上了，睡的难受死了，2个小时就醒了，睡不着了。。

有没有不吃安眠药的其他办法啊？？？

xiaoyun_uu · 发表于 2010-3-19 08:33:37

我已经习惯早睡了

自然而然。。到时候就想睡觉。。。有一阵晚上也是老睡不着。。但是就闭目养神呗

不知道什么时候开始睡得着了。。。以前根本不可能听着MP3睡着的

现在一觉醒来电没了

。。。耳机线缠在手臂上

GibsonVintage · 发表于 2010-3-19 08:36:43

明明很累，就是睡不着啊。。。。。。

xiaoyun_uu · 发表于 2010-3-19 08:39:58

你思想累还是身体累啊

你想太多了吧。。。睡觉就睡觉。。。。你要想着。。睡在床上多舒服啊

我都嫌没睡够呢

GibsonVintage · 发表于 2010-3-19 08:41:20

身心皆疲惫。。。。。。。。。。

xiaoyun_uu · 发表于 2010-3-19 08:43:36

还有啊。。有时候太晚睡觉。。。也会睡不找的

因为你思想上太兴奋了。。

我难得晚睡的。。去年有一次晚上12睡的。。。。愣是到凌晨睡着

还有啊。。。我才不相信睡前喝牛奶会帮助睡眠。。。喝的太饱难受死

[ 本帖最后由 xiaoyun_uu 于 2010-3-19 08:44 编辑 ]

GibsonVintage · 发表于 2010-3-19 08:44:11

自己捣个乱，，换个签名。
签名1.jpg

shenpenny · 发表于 2010-3-19 08:44:26

心里有事～～

xiaoyun_uu · 发表于 2010-3-19 08:45:59

你干哪行的呗？？？

是不是思想负担太重了。。身体倒还可以

GibsonVintage · 发表于 2010-3-19 08:48:12

心里事貌似不少。。。。。。

酒醉de卡农 · 发表于 2010-3-19 10:50:03

原帖由 xiaoyun_uu 于 2010-3-19 08:33 发表
我已经习惯早睡了

自然而然。。到时候就想睡觉。。。有一阵晚上也是老睡不着。。但是就闭目养神呗

不知道什么时候开始睡得着了。。。以前根本不可能听着MP3睡着的

现在一觉醒来电没了。。。耳机线缠 ...

虽然我没有小云云的沙发，但是我有小云云睡觉的决心！
我设的自动关机，这样可以节约用电！

耳机线的问题也一直困扰着我

wo1fgang · 发表于 2010-3-19 11:07:34

物极必反。试试喝咖啡，我喝咖啡很快就能睡着

xnduck · 发表于 2010-3-19 11:13:35

明显没有累到家。。。做百八十个俯卧撑吧。。这个俯卧撑你在怎么理解都成

保管你累到马上就睡

chenmi · 发表于 2010-3-19 11:16:23

来一口烈酒！头一晕脖子一麻马上睡着！
对大酒量者不管用

GibsonVintage · 发表于 2010-3-19 11:18:09

除了运动以外，哥儿几个还有健康一点的办法么？

永隔一缸水 · 发表于 2010-3-19 11:20:46

http://bbs.guitarschina.com/thread-985323-1-1.html
希望对哥们有所帮助

GibsonVintage · 发表于 2010-3-19 11:21:21

我先去运动运动试试

xnduck · 发表于 2010-3-19 11:22:55

心里装太多也是睡不着的一个原因。。。不过能不想早就能睡着了吧

GibsonVintage · 发表于 2010-3-19 11:23:32

哥们我爱你。。。。

永隔一缸水 · 发表于 2010-3-19 11:25:37

看到哥们那么苦恼
咱心里也不舒服

花了大半上午时间写的
呵呵.. .. .

绝对原创

ono69 · 发表于 2010-3-19 11:37:00

多喝点酒

风之力 · 发表于 2010-3-19 12:46:55

作为一个经常失眠的人，给你讲一下我的心得。。。
一定要崩溃疗法，要不调不过来
晚上睡不着，就不要睡了
一直挺到天亮
然后白天也不睡，一直到晚上8～9点躺下
马上睡着，然后第二天早上5～6点钟就自然醒了
然后坚持白天不睡
晚上再9点睡
早上还是自然醒
坚持几天就缓过来了

MXJ · 发表于 2010-3-19 16:19:13

抽烟也好，喝酒也好，把自己弄晕了

yaha007 · 发表于 2010-3-19 17:26:47

按摩心包经从中指到天池穴一路按摩下去，中间的痛点敏感点重点按摩。2，23点以后，睡不着也要躺着闭目养神把生物钟调回来

[ 本帖最后由 yaha007 于 2010-3-19 17:27 编辑 ]

GibsonVintage · 发表于 2010-3-19 20:26:12

谢谢兄弟们建议。。。感激不尽啊

是非主流 · 发表于 2010-3-19 21:38:16

哥们好了
得赶紧介绍经验呵呵.. .. .

niangaoliu · 发表于 2010-3-20 00:08:19

版主相信我游泳！
我期末考试前精神压力大的时候或者是全身酸痛难受的时候就去学校室内游泳馆游十几个来回
每次回来睡的都很香绝对的深睡眠

[ 本帖最后由 niangaoliu 于 2010-3-20 00:11 编辑 ]

clhotrain · 发表于 2010-3-20 00:19:56

搞飞机吧，，七八个下来肯定能睡了。。。。

彼诺曹 · 发表于 2010-3-20 05:29:01

好方法就是：不睡

熬困了自然就睡了（我就这样）

爱乐夫萨克 · 发表于 2010-3-20 06:36:55

靠，我每天做老师的作业做到一点多才睡，早上还要六点多起床，现在我一看到床就想睡。

am79 · 发表于 2010-3-20 12:14:02

当年我考研的时候真的是睡不着。别人是一看书就困，我是越看越精神。后来吃安定也没用，也没敢加大剂量，怕一下过去。有时就狂练爬格，用一根棉线缠住琴弦，那时左手练得超快。

阿沐 · 发表于 2010-3-20 13:30:34

找个MM一顿怒射完事后绝对马上睡着

a381620013 · 发表于 2010-3-20 22:15:47

打两遍飞机· 包你安然入睡。

GibsonVintage · 发表于 2010-3-20 23:13:54

完了，我的帖子被水了

cfdallas · 发表于 2010-3-21 01:08:26

药方：红星牌二锅头（大瓶）一次喝3/4.外加一包五香花生米，吃完直接晕倒。完毕。

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